Rachel
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Ne pas manger moins, mais manger mieux

Je vais vous apprendre à perdre du poids grâce à de meilleures habitudes alimentaires, pour vous sentir mieux
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Individuel à distance,
à domicile ou en groupe

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Recettes

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Légères,
mais gourmandes…

L’équilibre alimentaire, c’est la santé

Mon but, vous aider à atteindre vos objectifs, sereinement et avec plaisir
Rachel souriante dans sa cuisine habillée en rose

Je suis Rachel,
passionnée de cuisine et de nutrition.

J’accompagne les personnes qui souhaitent mincir et atteindre leur poids de forme de manière durable et avec plaisir.

Mes recettes de cuisine légère

Dos de cabillaud, riz complet et légumes de saison

Le salé

Recettes gourmandes et légères !

Montage 4 photos de plats

Menus équilibrés

7 menus pour une semaine équilibrée

Fromage blanc, fruits frais et spéculos

Le sucré

Se faire plaisir sans culpabilité

Roses des sables

Roses des sables

28 Nov 2013 | ,

  J'adore les roses des sables car très rapide à préparer et c'est gourmand ! Encore une fois, la "vrai" recette contient du beurre ou de la margarine ...   Ingrédients pour 20 roses des sables 1 propoint la rose des sables (weight...

Cake poireaux bacon

Cake poireaux bacon

26 Nov 2013 | , ,

  J'adore servir des petits cakes à l'apéro car en général, adultes comme enfants, tout le monde aime !! Qui dit cake, dit beurre ou huile ... Et bien non, voici une recette sans matières grasses :   Ingrédients pour 16 parts 1 propoint...