Ne pas manger moins, mais manger mieux
Je vais vous apprendre à perdre du poids grâce à de meilleures habitudes alimentaires, pour vous sentir mieux
L’équilibre alimentaire, c’est la santé
Mon but, vous aider à atteindre vos objectifs, sereinement et avec plaisir
Mes recettes de cuisine légère
Filet de poulet gratiné à la sauce tomates
Une recette de poulet aujourd'hui, mais avec du goût et une petite sauce à la tomate. Le poulet, comme la dinde sont des viandes naturellement riches en proteines et faibles en calories, donc top au niveau nutritionnel. Mais mal cuisinées, elles...
Banane bread à la noix de coco
Aujourd’hui, un Banane bread à la noix de coco. Vous connaissez le banane bread? C'est tout simplement un cake à la banane. J'adore le banane bread, en général je le fais avec de la poudre d’amandes. Dans cette recette, pas d'ajout de beurre ou...
Omelette pomme de terre, légumes, salade mâche, pomme et noix
Voici un repas vite préparé, à adapter selon ce que vous avez dans votre frigo ou dans vos placards : une Omelette pomme de terre, légumes, salade mâche, pomme et noix. Lorsque nous rentrons du travail et que n'avons pas eu le temps de préparer le...
Flamiche légère aux poireaux
Cette semaine, au menu, une Flamiche légère aux poireaux. La vraie Flamiche Picarde se fait avec deux pâtes brisées, de la crème entière … évidement, j’ai modifié la recette pour la rendre plus légère, mais tout aussi bonne . Si vous n’aimez pas le...
Gâteau léger aux pommes poêlées
Envie d'un petit gâteau ce weekend, mais en restant dans l'équilibre alimentaire ? Voici un Gâteau léger aux pommes poêlées. J'avais envie de faire un gâteau avec des pommes et du fromage blanc. Dans ce gâteau, la compote de pomme remplace le...
Tarte fine aux flocons d’avoine et poireaux
Voici une tarte idéale pour l’appétitif : Tarte fine aux flocons d'avoine et poireaux La pâte se tient super bien. le goût est original, et l'accompagnement peut bien évidement varier, comme avec toutes mes recettes, selon ce que vous avez dans...