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Petit sondage

Bonjour, Depuis 4 ans, je partage avec vous mes recettes, mes menus, mes astuces pour perdre du poids et être en bonne santé. Ma passion pour la cuisine et le bien manger va devenir mon métier. Je me lance donc dans le coaching en nutrition, sans restriction, afin de favoriser le rééquilibrage alimentaire selon vos … Voir la recette

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Quiche sans pâte poireaux, pomme de terre, bacon et cancoillotte

  J’aime les quiches sans pâte. Elles sont simples, économiques et rapides à préparer. Vous connaissez la cancoillotte ? c’est un fromage Franc comtois qui est peu calorique. Pour vous donnez une idée, un fromage classique comme le camembert, le chèvre … c’est 3 propoints (ou Smartpoints) pour 30 g. La cancoillotte, c’est 1 propoint … Voir la recette

Carottes glacées légères

Carottes glacées légères

Pour cette recette, j’ai utilisé une botte de carottes fanes, donc de jeunes carottes bien tendres. Mais vous pouvez utiliser les carottes de votre choix. Pour la petite histoire, j’ai été dans un marché paysan proche de chez moi  avec mes enfants et j’ai demandé à mes enfants de choisir un légumes et un fruit … Voir la recette

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