Sans cesse à la recherche de recettes simple et rapide, encore un nouvel essai dans ma cuisine. Dans cette assiette, une petite boîte de thon au naturel, une petite courgette, des œufs et des flocons d’avoine. Vous avez cela dans vos placards? Cela tombe très bien 😉 Le thon est riche en protéines, en Omega3 … Voir la recette →

Aujourd’hui, c’est l’été … c’est cool ! Fête de la musique ce soir? Si vous sortez,  faites les bons choix alimentaires, soyez raisonnable avec l’alcool et amusez vous bien 🙂 L’envie de salade revient et c’est tellement plus facile de manger de manière saine et équilibrée avec tous les fruits et légumes de l’été. J’aime … Voir la recette →

Vous aimez les pancakes? Moi, je les adore ! En général, je les mange sucrés avec plein de fruits sur le dessus. Voici quelques idées : Pancakes légers avec 2 ingrédients Pancakes pommes, au fromage blanc Pancakes aux myrtilles Régal du matin Mais ce midi, envie d’un repas sain, équilibré et gourmand, c’est chose faite … Voir la recette →

    Et oui, encore un banane bread, cuit ici à la vapeur douce avec mon vitaliseur de Marion, mais vous pouvez aussi opter pour une cuisson au four traditionnel. L’avantage de mon banane bread est qu’il n’y a pas de matières grasses ajoutées. Et il n’est pas sec du tout car la banane donne … Voir la recette →

J’adore le couscous, et vous ?? Le Couscous végétarien léger, vous connaissez? Je mange de moins en moins de viande, donc j’ai accompagné mon couscous de protéines végétales: les pois chiches. Le pois chiche est une légumineuse, riche en protéines végétales, en vitamines et en minéraux. Il est aussi pauvre en graisse et sans cholestérol, … Voir la recette →

J’aime bien manger des tartes de temps en temps, mais je fais ma pâte à tarte brisée légère moi même car les pâtes toutes faites du commerce sont souvent très caloriques. J’avais envie de manger une tarte et non une quiche avec des œufs et de la crème dans la préparation. Dans cette tarte, j’ai … Voir la recette →

  Qui aime les omelettes? Je n’en fait pas très souvent, mais j’avoue que c’est un plat rapide à préparer. J’ai fait cette recette avec des bons œufs frais du paysan à côté de chez moi. Vous choisissez vos œufs comment ? Si vous les achetez en grande surface, je  vous explique comment reconnaître le … Voir la recette →

  L’apéro … comment se passer d’apéro ? A la maison, même si nous mangeons de manière assez équilibrée, l’apéro du vendredi soir, c’est sacré ! L’été arrive et les bbq entre copains et apéro au soleil vont se multiplier. Mais pas question de mettre chips et cacahuète. Je varie toujours pour avoir du choix, … Voir la recette →