Gratin courgettes, sauce tomates

Gratin courgettes, sauce tomates

  Miam miam, des courgettes ! Dans cette recette, j’utilise de la levure diététique. Vous connaissez ? Aussi appelé levure de bière, elle à beaucoup de bienfaits pour notre petit corps. J’utilise celle -ci : levure diététique , que vous pouvez acheter dans n’importe quel supermarché, au rayon Bio. Ceux qui ne mangent pas de fromage, … Voir la recette

Pudding amandes, graines de chia

Pudding amandes, graines de chia

  Vous connaissez la graine de chia? Vous en manger ? Elles s’achetent en grande surface au rayon Bio ou en magasin Bio. La graine de chia régulent l’appétit, aidant ainsi à mieux contrôler son poids. Considérées comme un super aliment, les graines de chia comptent de nombreux bienfaits et constituent une excellente source de fibres et en protéines! Rappelons que les protéines … Voir la recette

Assiette complète : Saumon frais, haricots rouge à la tomate, épinards, patate douce et houmous

Assiette complète : Saumon frais, haricots rouges à la tomate, épinards, patate douce et houmous

  Avec ma nouvelle activité de coaching en alimentation, j’ai moins de temps pour cuisiner, mais hors de question de faire l’impasse sur le plaisir de manger, tout en restant sain, équilibré et gourmand ! Tout est question d’organisation. Ma petite astuce est donc de cuisiner en plus grosse quantité. Dans la recette qui suit, … Voir la recette