Rachel
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Ne pas manger moins, mais manger mieux

Je vais vous apprendre à perdre du poids grâce à de meilleures habitudes alimentaires, pour vous sentir mieux
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Recettes

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Légères,
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L’équilibre alimentaire, c’est la santé

Mon but, vous aider à atteindre vos objectifs, sereinement et avec plaisir
Rachel souriante dans sa cuisine habillée en rose

Je suis Rachel,
passionnée de cuisine et de nutrition.

J’accompagne les personnes qui souhaitent mincir et atteindre leur poids de forme de manière durable et avec plaisir.

Mes recettes de cuisine légère

Dos de cabillaud, riz complet et légumes de saison

Le salé

Recettes gourmandes et légères !

Montage 4 photos de plats

Menus équilibrés

7 menus pour une semaine équilibrée

Fromage blanc, fruits frais et spéculos

Le sucré

Se faire plaisir sans culpabilité

Salade de Jennifer Aniston

Salade de Jennifer Aniston

Voici LA recette de la salade que Jennifer Aniston mangeait sur le plateau lors du tournage de Friends ... Fan de Friends, je ne pouvais qu'essayer cette recette ! C'est une recette trouvée sur Cookidoo que je n'ai pas trop modifiée car je...

Gâteau au yaourt sain

Gâteau au yaourt sain

Vous aimez le gâteau au yaourt ? Moi j'aime beaucoup et mes enfants aussi! C'est une recette Cookidoo que j'ai allégé un peu en matière grasse et à la place de la farine blanche, j'ai utilisé de la farine semi-complète et à la place du sucre blanc,...

Galettes courgettes et fêta

Galettes courgettes et fêta

Il faut manger beaucoup de légumes qui nous apportent des fibres, des vitamines, et qui permettent aussi de nous rassasier sans les calories, mais parfois nous sommes un peu à cours d'idées ! Voici une recette de galettes à base de courgettes avec...