Rachel
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Je vous apprends
à perdre du poids
avec plaisir

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les recettes de Rachel

Mes recettes
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Ne pas manger moins, mais manger mieux

Je vais vous apprendre à perdre du poids grâce à de meilleures habitudes alimentaires, pour vous sentir mieux
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à domicile ou en groupe

Ebook

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Des recettes,
des menus, des astuces

Recettes

Recettes

Légères,
mais gourmandes…

L’équilibre alimentaire, c’est la santé

Mon but, vous aider à atteindre vos objectifs, sereinement et avec plaisir
Rachel souriante dans sa cuisine habillée en rose

Je suis Rachel,
passionnée de cuisine et de nutrition.

J’accompagne les personnes qui souhaitent mincir et atteindre leur poids de forme de manière durable et avec plaisir.

Mes recettes de cuisine légère

Dos de cabillaud, riz complet et légumes de saison

Le salé

Recettes gourmandes et légères !

Montage 4 photos de plats

Menus équilibrés

7 menus pour une semaine équilibrée

Fromage blanc, fruits frais et spéculos

Le sucré

Se faire plaisir sans culpabilité

Roulé de légumes au jambon

Roulé de légumes au jambon

Voici une recette tirée de mon dernier ebook : "32 recettes légères à base de légumes". Un roulé aux légumes, avec du jambon et du fromage. Une recette originale qui malgré les apparences, reste simple à réaliser. Vous pouvez utiliser des légumes...

32 recettes légères à base de légumes

32 recettes légères à base de légumes

Vous le savez, manger des légumes est très important pour notre santé, pour perdre du poids et manger sainement. Mais comment varier les légumes ? Comment les cuisiner ? Dans mon nouvel ebook, vous trouverez 32 recettes légères à base de légumes....

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