Aujourd’hui un One pot pâtes, crevettes et sauce tomates. Vous connaissez les on pot ? Le but est de cuire les pâtes avec tous les autres ingrédients, perso, j’adore ! Simple, rapide, sain … que demander de plus ? Vous pouvez aussi voir la recette en vidéo : INSTAGRAM. Ingrédients pour 1 personne de One pot … Voir la recette
Voici une recette complète, simple et économique, tout en étant saine et équilibrée. Les lentilles sont une légumineuses peu caloriques (115 calories en moyenne pour 100 grammes de lentilles cuites) qui veulent du bien à notre ligne. En effet, elles ont la particularité d’avoir un Index Glycémique très faible ; ce qui signifie que quand on les … Voir la recette
C’est la pleine saison des courges, donc une recette de : Butternut farcie riz, bacon et épinards. Si vous n’aimez pas les épinards ou que vous n’en avez pas, c’est complètement facultatif. Il me restait un peu de riz cuit, mais vous pouvez aussi le remplacer par du quinoa, de la semoule, … L’avantage avec les … Voir la recette
Une recette saine et équilibrée : des Galettes carottes et flocons d’avoine aux épices douces. Cette recette est copieuse et grâce aux flocons d’avoine qui rassasient vraiment bien. Les bienfaits des flocons d’avoine sont nombreux : grâce à sa richesse en fibres, les flocons d’avoine favorisent ainsi le transit intestinal et procurent un effet rassasiant important. il … Voir la recette
Une idée originale : un Potimarron farci aux lentilles. C’est la pleine saison des courges et parfois on ne sait pas trop comment les manger sans trop s’en lasser! Et pourquoi pas les farcir de légumineuses ? Dans cette recette, les lentilles font office de protéines végétales. Vous pouvez utiliser des lentilles sèches que vous allez … Voir la recette
Des pâtes aujourd’hui : Pâtes fondue de poireaux et bacon. Vous pouvez voir la vidéo sur mon Instagram. J’aime les plats simples à base de pâtes. Economique, pratique à emmener au bureau … Il faut éviter de manger des pâtes blanches, raffinées. Fuyez les féculents cuisson rapide. Essayez de vous diriger vers des pâtes semi-complètes. Je … Voir la recette
Voici une recette à base de lentilles : Galettes de lentilles vertes. Les lentilles sont riches en protéines végétales. Ce sont des légumineuses peu caloriques. Les lentilles ont aussi l’avantage d’avoir un index glycémique très faible, elles sont donc parfaites pour lutter contre les fringales. Elles ont aussi un impact sur la satiété et contribuent à … Voir la recette
Voici une ancienne recette que vous avez beaucoup aimé : un Gratin poireaux, pommes de terre léger. C’est la saison du poireau, donc trouvons des recettes à base de poireaux ! Le poireau à un apport calorique très faible et une forte teneur en vitamines et minéraux. Il est un très bon allié en cas de … Voir la recette
