Polenta crémeuse, épinards et champignons à l'ail

Polenta crémeuse, épinards et champignons à l’ail

Aujourd’hui un plat à base de polenta : Polenta crémeuse, épinards et champignons à l’ail. La polenta, c’est une farine ou une semoule de maïs dont la mouture est plus ou moins fine. C’est un féculent, et n’oubliez pas que les féculents sont nécessaire à notre corps. C’est le carburant qui vous permet d’avancer. Si vous faites l’impasse sur les féculents, … Voir la recette

Crevettes à l'indienne, lentilles corail et légumes

Crevettes à l’indienne, lentilles corail et légumes

Un plat que j’adore, des Crevettes à l’indienne, lentilles corail et légumes. Pour tout vous expliquer, j’ai découvert cette recette en achetant pour me dépanner un plat surgelé et j’ai essayé de reproduire la recette au goût 😉 Côté nutrition, dans ce plat, les lentilles corail font office de féculents et les crevettes de protéines. Donc … Voir la recette

Galettes carottes et flocons d'avoine aux épices douces

Galettes carottes et flocons d’avoine aux épices douces

Une recette saine et équilibrée : des Galettes carottes et flocons d’avoine aux épices douces. Cette recette est copieuse et grâce aux flocons d’avoine qui rassasient vraiment bien. Les bienfaits des flocons d’avoine sont nombreux : grâce à sa richesse en fibres, les flocons d’avoine favorisent ainsi le transit intestinal et procurent un effet rassasiant important. il … Voir la recette