Crumble méditerranéen et chèvre

  Voici un gratin que je fais plutôt l’été …mais j’avais envie de faire le plein de légumes après les fêtes !   Ingrédients pour 2 personnes de Crumble méditerranéen et chèvre 4 propints par personne ( weight watchers) 5 Smartpoints par personne (weight watchers) 5 smartpoints liberté par personne (weight watchers) -1 belle courgette -1 belle … Voir la recette

Chou farci

    Mon mari me demande de lui faire cette recette depuis longtemps … N’en n’ayant jamais mangé, ni fait j’ai fais des petites recherches sur internet … et j’ai mélangé plusieurs recettes … Le chou vert frisé étant de saison , cette recette change de la potée !   Ingrédients pour 8 Choux farcis 3 … Voir la recette

Guacamole de brocolis

  Comme vous le savez, l’avocat est très très gras ! J’ai trouvé une recette de Julie Andrieu d’un guacamole … au brocolis … Je vous avoue, au départ, je doutais un peu sur le gout de ce guacamole, mais j’ai quand même voulue essayer … Julie Andrieu le prépare avec du crabe, moi je … Voir la recette

Gratin potiron riz

  J’aime cuisiner les légumes de saison. Le potiron, je le cuisine très souvent en soupe car c’est la soupe préféré de mon fils à qui j’ai beaucoup de mal à faire manger des légumes ! Voici une version de gratin fort sympathique :   Ingrédients pour 4 personnes (copieux) 4 propoints par personne  (weight watchers) 5 … Voir la recette

Ecrasé de choux fleur

  J’aime bien le chou fleur, mais difficile de le faire manger nature à la vapeur à la maison ! Voici un petit gratin bien sympathique : Ingrédients pour 4 personnes de Ecrasé de choux fleur 2 propoints par personne ( weight watchers) 3 smartpoints par personne (weight watchers) 3 smartpoints liberté par personne (weight watchers) – … Voir la recette

Flan carottes

  J’aime bien accompagner un féculent et une protéine par un petit flan de légumes …   Ingrédients pour 6 Flans carottes 2 propoints  le flan (weight watchers) 3 smartpoints le flan (weight watchers) 1 smartpoint liberté le flan (weight watchers) -300 g de carottes -2 œufs -10 cl de crème fraiche 4 % -10 … Voir la recette