Une recette de saison : une Salade crevettes marinées, avocat. Vous allez me dire : de l’avocat, mais c’est gras !!! Oui et alors ? C’est du bon gras ! Votre organisme à besoin de bon gras (de bonnes huiles, avocat, poissons gras …) L’avocat est riche en fibres et aide à un bon transit. Il … Voir la recette
Voici une Salade grecque aux lentilles. C’est tout simple à préparer, sain et gourmand ! Pourquoi Grecque ? Parce qu’elle est composée de concombre, de tomates, de fêta et d’olive comme la salade Grecque mais évidement j’ai ajouté des lentilles, de la salade et du poivron 😉 Pas besoin de four, cette salade peut accompagner … Voir la recette
Aujourd’hui, une Salade quinoa, petits pois et raisins. Je cuisine rarement les petits pois, ils ont pourtant plein de bienfaits. Il est riche en fibres, rassasiant et antioxydant. Attention, le petit pois n’est pas un légume, mais une légumineuse. Il est riche en protéines végétales. Pour avoir un repas équilibré, il faut accompagner cette salade de … Voir la recette
Pour changer un peu, une recette de Salade courgette, petits pois, tomate et fêta. Le soleil refait son apparition, les salades sont donc de retour !! Vous avez peut être prévu BBQ ou plancha pour ce week-end, cette petite salade sera parfaite, saine et gourmande. Les salades peuvent vite être très caloriques. Au restaurant, n’hésitez pas … Voir la recette
Envie d’une recette saine et rapide ? Voici une Salade lentilles, truite fumée et pomme. Une recette hyper facile à réaliser en 2 minutes chrono ! Si vous n’aimez pas se sucré-salé, vous enlevez juste la pomme. Ici les lentilles font office de féculents car nous avons le saumon ou la truite fumée en guise … Voir la recette
Une recette de salade automnale aujourd’hui: Quinoa, boulgour aux épices carottes, pois chiches et coriandre. Elle peut se manger chaude, tiède ou froide. L’avantage de cette salade est quelle se transporte super facilement, pas besoin de mettre l’assaisonnement à côté. Voici le quinoa, boulgour que j’utilise, c’est pas mal je trouve, car il est prêt … Voir la recette
Avec cette chaleur, j’aime me faire des salades. Aujourd’hui une Salade de quinoa, courgettes aux 2 saumons. Pourquoi aux 2 saumons? Car il me restait un pavé de saumon cuit de la veille, avec de la truite fumée Ovive, un délice. Dans cette recette, j’utilise du quinoa, mais vous pouvez très bien la faire avec du … Voir la recette
Miam, une Salade semoule, pois chiches et saumon fumé. Le beau temps s’installe et nous commençons à faire de belles salades, mais il faut garder l’équilibre alimentaire. C’est comme tout, il y a salade et salade. Si vous faites des salades avec beaucoup de sauce, de fromage .. évidemment, ce n’est pas très sain! Dans … Voir la recette
