En cette saison chaude, j’aime manger des salades. Pas besoin d’allumer le four et peu ou pas de cuisson. J’adore les lentilles. Elles ont un indice glycémique faible, elles sont riche en fibres, en protéines et en minéraux. Elles sont donc rassasiantes ! 🙂 Voici donc une Salade de lentilles au saumon fumé … Voir la recette
Vous aimez la salade piémontaise, mais trop riche, trop grasse, trop … trop tout ?!! J’ai la solution ! Ingrédients pour 4 personnes de Salade piémontaise légère : 4 propoints la part (weight watchers) 4 smartpoints la part (weight watchers) 300g de pomme de terre déjà cuites à l’eau 3 œufs 2 … Voir la recette
C’est en allant à l’anniversaire du fils de mon amie Marjorie que j’ai découvert cette recette. J’ai adoré ! Cette salade est complète et gourmande comme je les aiment ! 😉 Un mélange de quinoa, de poulet, de courgettes et de fêta, tout cela sans gluten !! 😉 Cette salade peut-être mangée en entrée … Voir la recette
Voici une recette que j’adore, cela fait des années que je la prépare… et je me suis rendu compte que je ne l’avait jamais publié sur mon blog ! Idéal lorsqu’il fait bien chaud comme en ce moment ! Ingrédients pour 2 personnes de Salade de tomates, poivrons et fêta 3 propoints par personne (weight … Voir la recette
J’adore les salades en cette saison et avec ses températures ! Voici ma salade grecque légère et bien copieuse. Vous pouvez la préparer à l’avance et la servir bien fraîche avec une viande ou un poisson grillé par exemple. Ingrédients pour 2 personnes de Salade grecque légère 5 propoints par personne (weight watchers) 5 … Voir la recette
J’ai acheté de belles petites courgettes « beurre » à un petit producteur près de chez moi et j’avais envie de les manger crues … Ingrédients pour 1 personne 5 propoints (weight watchers) 5 smartpoints (weight wathers) -3 petites courgettes « beurre » (ou une courgette normal) -1 tomate -20 g de bûche de chèvre … Voir la recette
De beaux haricots plat en faisant mes courses et une envie de salade … Ingrédients pour 4 personnes de Salade haricots plats, tomates et bacon 1 propoint par personne ( weight watchers) 1 Smartpoint par personne (weight watchers) 1 smartpoint Liberté par personne (weight watchers) – 500 g de haricots plat – 2 tomates tomates -30 … Voir la recette
C’est mon amie Céline qui m’a fait découvrir cette salade lors d’une soirée chez elle. Pour changer des salades de pâtes, de riz … Ingrédients pour 4 personnes de Salade libanaise Quinoa/ Boulgour 4 propoints par personne (weight watchers) 4 Smartpoints par personne (weight watchers) 4 smartpoints Liberté par personne (weight watchers) – 150 … Voir la recette
