Je vais essayer de faire un menu par mois, voir tous les 15 jours, car je sais que vous adorer cette catégorie sur mon blog. Cela me prend beaucoup de temps pour faire ces 7 menus pour une semaine équilibrée. Vous trouverez le menu du mois dernier ici : Menu 1 C’est grâce à ces menus, … Voir la recette
Une nouvelle mise en page pour cette catégorie de menus, donc dites moi si vous préférez ce format ou l’ancien avec mes menus Weight Watchers 🙂 Manger équilibré … cala veut dire quoi ? Un repas équilibré, c’est une assiette qui comprend 2/4 de légumes, 1/4 de féculents (et/ou de légumineuses) et 1/4 de protéines. … Voir la recette
Je sais que vous aimez beaucoup ma catégorie « Menus ». Alors voici un nouveau menu assez équilibré dans l’ensemble … avec bien sur des petits plaisirs 😉 Voici quelques idées pour vous aidez dans votre perte de poids ou dans votre quotidien. Lundi (30 Smartpoints) *Petit déjeuner (8 Smartpoints) Pain sans gluten confiture, café *Déjeuner (12 … Voir la recette
Pas de recette, mais un nouveau menu aujourd’hui. J’ai adapté ce menu selon la saison, avec les fruits et les légumes de saison. J’essaie comme vous le savez de varier mon alimentation pour booster mon corps. Ce menu est pour 30 smarpoints, à vous de l’adapter si vous avez plus de points. Lundi (30 … Voir la recette
Vous êtes nombreuses à me demander un menu de St Valentin, d’ailleurs, ce sera mon menu ! 🙂 Je n’aime pas trop aller au resto le soir de la St Valentin car trop commercial et trop de monde, mais j’aime concocter un bon repas en amoureux ! – APERO (5 sp) 4 lingots de polenta … Voir la recette
Nouvelle année, nouveaux objectifs, nouveau menu Weight Watchers en Smartpoints. Pour celles qui font encore la méthode avec les propoints, ce menu équivaux à 26 pp environ. Vous êtes très nombreuses à me demander des menus, alors en voici un nouveau 🙂 Lundi (30 Smartpoints) *Petit déjeuner (8 Smartpoints) Pain sans gluten, confiture, poire … Voir la recette
Vous êtes nombreuses me demander un Menu weight watchers léger pour les fêtes. Alors voici un menu de fêtes. Il est varié, léger et gourmand ! Dans 10 jours, c’est Noël … Ce menu fait 20 smartpoints, sans le vin. (ajouter 3 smartpoints ou 2 propoints par verre de vin) APÉRITIF Lingots de polenta … Voir la recette
Dans moins de 2 mois, ce sont les fêtes… il faut tenir bon pour pour manger sainement d’ici le 24 décembre pour pouvoir se faire plaisir pendant les fêtes, être jolie et rayonnante 🙂 Lundi (30 Smartpoints) *Petit déjeuner (8 Smartpoints) Pain sans gluten, confiture, poire et café *Déjeuner (11 smartpoints) Saumon en papillote … Voir la recette
