J’adore les cookies … Je cherchais une recette à base de flocons d’avoine, léger et rassasiant. Une recette ultra rapide et ultra simple ! Trois ingrédients ! Ingrédients pour 12 Cookies légers aux flocons d’avoine : 1 propoint cookies (weight watchers) 1 Smartpoint le cookies (weight watchers)   – 85 g de flocons d’avoine … Voir la recette →

Vous aimez les hamburgers, mais bonjour les calories ! Je vous propose aujourd’hui un Hamburger de tomate … J’ai déjà testé à la maison différents hamburgers qui ont beaucoup plu : hamburgers de légumes, bœuf et bacon, hamburgers de polenta … Voici donc une nouvelle version de burger :   Ingrédients pour un Hamburger de tomate pour … Voir la recette →

Vous connaissez le gâteau aux carottes, ou le carotte cake , moi j’adore !! Certaines doivent se dire : « des carottes dans un gâteau ?  » beurkk ! Mais détrompez vous ! La carottes à un petit gout sucré avec 0 calorie !! Lorsque j’étais petite, ma tante me faisait un gâteau aux carottes divin … Voir la recette →

Grand sujet que les produits allégés … sont-ils bons pour la santé? Sont-ils vraiment plus légers ? Sont ils plus chers ? Font-ils vraiment maigrir ? Les produits allégés ont envahi les rayons de nos supermarchés. Je vous donne Mon avis sur les produits allégés dans cet article. Selon la législation en vigueur , un produit … Voir la recette →

Habitant à coté de Nice, la ratatouille est un plat de la région ! Mais la ratatouille Niçoise est assez grasse car beaucoup d’huile ! Voici ma version de Ratatouille légère . Les légumes sont confits et plein de saveurs ! J’achète de beaux légumes et toute la petite famille se régale .   Ingrédients pour 6 … Voir la recette →

J’aime manger du taboulé l’été. C’est bon et bien frais. Dans la recette j’utilise du quinoa, car il est naturellement sans gluten mais vous pouvez utiliser du boulgour ou tout simplement de la semoule de couscous. Idéal à emporter en pique nique ou au travail, il peut aussi faire un accompagnement de grillades ou de poissons … Voir la recette →

 J’aime les tartes, les quiches sans pâte et les cakes. C’est pratique et économique. J’utilise en général des ingrédients qui se trouvent dans mes placards ou les restes … Voici un Cake sans gluten oignons, carottes et tomates : Ingrédients pour un Cake sans gluten oignons, carottes et tomates, soit 14 parts : 2 propoints … Voir la recette →

Dans quelques jours, nous sommes en septembre, c’est la rentrée pour les enfants et pour nous aussi ! Vous avez peut être fait des excès pendant les vacances, pris quelques kilos … bref, voici un nouveau menu weight watchers pour se reprendre en main, mais toujours en se faisant plaisir !! L’idée est de se … Voir la recette →