Vous souhaitez perdre du poids ? Manger sainement? Ce n’est pas pour cela que vous devez vous privez de biscuits ou de petites douceurs ! Voici un Biscuits banane, flocons d’avoine, sain, équilibré et très facile à réaliser. Ingrédients pour 14 Biscuits banane, flocons d’avoine : 1 propoint le biscuit (weight watchers) 1 smartpoint le … Voir la recette →

  Une petite recette à base de crevettes aujourd’hui : des Crevettes caramélisées. La crevette est un crustacé qui a une excellente valeur nutritive. Elle est faible en calories et riche en protéines. Elle est faible en gras saturé et contient des Oméga 3, très important pour notre santé. Une recette sucrée, salée qui va … Voir la recette →

  Vous connaissez le riz pilaf ? C’est un mode de cuisson qui consiste à faire revenir le riz dans de l’huile et des oignons, puis de le faire cuire dans un bouillon. C’est très bon et plein de saveurs. Voici ma recette ou j’ai bien sur diminuer la quantité d’huile, pour faire un plat … Voir la recette →

J’avais envie d’un goûter un peu consistant, tout en restant sain. L’avoine est un véritable atout santé avec de réelles qualités nutritionnelles bénéfiques pour le système digestif, le système immunitaire et le système sanguin. Il est une excellente source de fibres et participe à réguler la glycémie et à diminuer le taux de cholestérol. Ingrédients … Voir la recette →

Le blanc de poulet est une viande maigre, pauvre en gras et riche en protéines. Mais il peut facilement être sec s’il est mal cuit ou pas cuisiner. Voici une recette de poulet fourré au fromage et entouré de bacon, à la foi fondant, goûteux et gourmand 😉 Ingrédients pour 4 Blancs de poulet fondants … Voir la recette →

A peine sortie des fêtes et c’est déjà l’épiphanie ! Mais j’aime bien les galettes … enfin, ce sont surtout mes enfants qui aiment tirer les rois ! Vous trouverez ici mes autres recettes de galettes des rois : Gâteau des rois léger Galettes des rois poires, chocolat et frangipane Galette des rois aux pommes … Voir la recette →

Si vous avez fait un peu d’excès pendant les fêtes, c’est bien de se remettre un peu au poisson. Mes proches qui me suivent sur mon blog me disent qu’il n’y a pas assez de recettes de poissons … et c’est vrai. Il y avait de jolis pavés de saumon chez mon poissonnier et l’idée … Voir la recette →

Belle et heureuse année 2018 ! Je vous souhaite le bonheur, l’amour et surtout la santé. Que tous vos projets se réalisent. Essayez de voir la vie du bon coté et profitez car la vie n’est pas toujours simple … Comme vous avez pu lire dans un de mes précédent article ( ICI), je change … Voir la recette →