Gourmande que je suis, je ne peux me passer de gâteau. Donc je fais des recettes de gâteaux sains, pour éviter de me jeter sur n’importe quoi. Comme je vous dis souvent, l’organisation est la clef de la réussite. Pour cela j’utilise au maximum des ingrédients à IG (Index Glycémique) bas et non transformés. Intégrer … Voir la recette →

Je vous dévoile une de mes recette qui est sur mon deuxième ebook. J’adore manger et j’ai adapté mon alimentation avec ma façon de vivre : pas de  frustration, pas ou très peu de produits industriels ou ultra-transformés, de la cuisine saine, mais goûteuse. Pour moi, manger sainement, ce n’est pas une feuille de salade … Voir la recette →

  Samedi, c’est la chandeleur 😉 En bonne Bretonne que je suis, j’adore les crêpes … mon mari et mes enfants aussi d’ailleurs. J’avais envie de changer un peu de mes autres recettes de crêpes que vous adorez : Crêpes légères Crêpes légères aux pommes Crêpes légères sans gluten Samoussas de crêpes banane, chocolat Vous … Voir la recette →

  Je trouve que les gratins sont super pratiques, économiques et sains. J’essaie d’en faire en plus grosses quantités pour que cela fasse 2 repas. Je les adapte selon les légumes de saison. Les enfants mangent plus facilement les légumes dans les gratins que nature … et vous ? Poireaux, carottes et pomme de terre, … Voir la recette →

    Ce petit cake à la banane est sans gluten, mais bien sûr, vous pouvez le faire avec de la farine de blé. 3 tranches de cake le matin avec un thé et un laitage, un petit déjeuner équilibré, sain et rassasiant. Ou pour le goûter, je grille une tranche de cake avec une … Voir la recette →

  Vous mangez assez de poisson ? Il est préconisé de manger au moins 3 fois par semaine du poisson et de privilégier les poissons gras (saumon, truite, sardine, hareng, maquereaux, le thon …) Les poissons gras sont riches en Oméga 3. Les acides gras oméga 3 constituent une famille d’acides gras essentiels. Les Omega 3 … Voir la recette →

  Je profite de la saison des courges pour faire le plein de recettes. Elle sont riches en fibres, en vitamines A et en anti-oxydants, permettant de lutter contre le vieillissement cellulaire. Les courges farcies, c’est sympa comme recette, cela change des gratins et des soupes. La cuisson de la courge est assez longue, donc … Voir la recette →

Ça y est, la nouvelle année est belle et bien entamée maintenant. Une de vos bonnes résolutions est de manger mieux ? Plus sainement ? Perdre du poids ? Se sentir mieux dans vos fringues ? Je sais que mes menus de la semaine aident beaucoup d’entre vous. Cela vous donne des idées pour varier … Voir la recette →