Ne pas manger moins, mais manger mieux
Je vais vous apprendre à perdre du poids grâce à de meilleures habitudes alimentaires, pour vous sentir mieux
L’équilibre alimentaire, c’est la santé
Mon but, vous aider à atteindre vos objectifs, sereinement et avec plaisir
Mes recettes de cuisine légère
Aubergines façon cordon bleu
Une nouvelle recette avec des aubergines, la saison bat son plein ! J'avais envie de les rendre gourmandes, ce qui n'est pas évident, je vous assure hihi ! Ici, comme pour un cordon bleu, je garnie les aubergines de jambon, de fromage et je les...
Galettes courgettes et fêta
Il faut manger beaucoup de légumes qui nous apportent des fibres, des vitamines, et qui permettent aussi de nous rassasier sans les calories, mais parfois nous sommes un peu à cours d'idées ! Voici une recette de galettes à base de courgettes avec...
Crème chocolat, banane
Si vous n'aimez pas la banane, passez votre tour ! La banane ne peut pas être remplacée dans cette recette. Une recette vraiment très bonne et tellement rapide à pré&parer avec seulement 2 ingrédients. La clef pour bien réussir cette crème est...
Sandwich sain pain noir, œuf mimosa et tomate
En été, nous sommes amené(e)s à faire des piques-niques à la mer ou à la montagne, des randonnées, ou tout simplement nous avons envie de manger un sandwich, mais souvent les sandwich de boulangerie sont gras et fait avec du pain blanc, donc pas...
Salade pâtes, haricots verts, tomates et œuf
Avec les chaleurs, les petites salades sont les biens venues. Ici, une salade avec un reste de pâtes semi-complète (ou complète), des tomates, un oeuf, des haricots verts, des câpres et des anchois qui sont complètement facultatifs. L'idée est de...
Overnight banane chocolat
Varier ses petits déjeuners est pour moi une des clefs dans une perte de poids. Intégrer des flocons d'avoine est très interessant, surtout lorsqu'ils ne sont pas chauffés car les IG (indice glycémique) est bas. Ici, c'est un petit déjeuner à...