Une assiette simple mais qui fait son petit effet : le dos de cabillaud reste moelleux, protégé par une fine croûte...
les flocons d’avoine
Dahl de lentilles corail carottes, poireaux coco curry et son poisson doré
Envie d’un plat réconfortant, coloré et plein de saveurs ? Ce dahl de lentilles corail aux carottes, poireaux, lait de coco et curry,...
Menus sains et équilibrés d’octobre 2026
Vous manquez d’idées pour organiser vos repas de la semaine ? Je vous propose aujourd’hui un menu équilibré sur 7 jours, du lundi au...
Crème de haricots blancs, épinards, champignons et œuf mollet
Aujourd’hui, je vous propose une assiette à la fois douce et gourmande, parfaite pour les journées plus fraîches : une crème de...
Cheesecakes à la mangue
Envie d'une pause gourmande et fruitée ? Ces mini-cheesecakes à la mangue sont parfaits pour un dessert ou un goûter et peuvent tout...
Lasagnes légères épinards, saumon
Aujourd’hui, je vous propose des lasagnes légères aux épinards et au saumon frais, un plat familial qui allie gourmandise et...
Petits moelleux framboises pistaches
Aujourd’hui, je vous propose de délicieux petits moelleux individuels à la framboise et à la pistache, parfaits pour un...
Galettes d’haricots rouges, poulet et poêlée de fenouil, carottes
Aujourd’hui, je vous propose une assiette complète, colorée et surtout bien rassasiante : des galettes de haricots rouges, des...