L'été, j'aime préparer des salades complètes, colorées et pleines de saveurs. Cette salade façon niçoise revisitée associe du riz,...
les flocons d’avoine
Pudding de chia, granola express aux fruits rouges
J'aime commencer la journée avec un petit-déjeuner frais, gourmand et rassasiant. Ce pudding de chia au lait d'amande et un granola...
Snack glacé banane chocolat, beurre de cacahouètes
Quand les températures grimpent, rien de tel qu'une petite gourmandise glacée pour se faire plaisir au goûter. Ces snacks glacés à la...
Frittata légère courgettes et tomates
J'aime les recettes simples, rapides et pleines de légumes, surtout en été. Cette frittata aux courgettes, tomates et feta est idéale...
Salade pois chiches et légumes grillés
Quand les températures grimpent, j'ai envie de repas simples, colorés et pleins de saveurs. Cette salade de pois chiches et de...
Sauce gribiche légère
Manger sainement ne veut pas dire manger des légumes vapeurs, du poulet grillés sans saveur ... surtout pas car si cela devient...
Granola express à la nectarine
Saviez vous que mon repas préféré était le petit déjeuner ? Je trouve qu'il donne le ton sur ma façon de manger dans ma journée....
Croquettes saumon courgettes, aneth et tzatzíki maison
Des croquettes de saumon, courgettes bien parfumées avec de l'aneth, accompagnées de tzatzíki maison. Vous pouvez remplacer le saumon...