Aujourd’hui, je vous propose de délicieux petits moelleux individuels à la framboise et à la pistache, parfaits pour un...
les flocons d’avoine
Galettes d’haricots rouges, poulet et poêlée de fenouil, carottes
Aujourd’hui, je vous propose une assiette complète, colorée et surtout bien rassasiante : des galettes de haricots rouges, des...
Galette lentilles, épinards sur lit de courgettes
Aujourd’hui, je vous propose un plat complet, végétarien et gourmand, construit autour d’une galette de lentilles. J’y associe des...
Coulant au chocolat sans beurre ni sucre
Envie d’un dessert très chocolaté, avec un cœur coulant, sans beurre ni sucre ajouté à la pâte ? Ce petit coulant mise sur des...
One pot pasta et légumes et truite fumée
Vous connaissez le principe du one-pot pasta ? Le concept est tout simple : on met tous les ingrédients dans un seul contenant et on...
Petites boules chocolat, amandes
Voici une petite gourmandise chocolatée toute simple à préparer, parfaite pour accompagner un petit-déjeuner ou un goûter équilibré....
Pâtes, spaghettis de légumes, saumon et sauce citronnée
Aujourd’hui, je vous propose une recette de spaghettis au saumon et légumes qui combine simplicité, gourmandise et équilibre. 🍝🐟 Pour...
Menus sains et équilibrés de septembre 2026
Vous manquez d’idées pour organiser vos repas de la semaine ? Je vous propose aujourd’hui un menu équilibré sur 7 jours, du lundi au...