Vous connaissez la polenta ? C'est une semoule de maïs finement moulu, idéal lorsque l'on mange sans gluten. La polenta est d'origine...
les féculents et les légumineuses
Cupcakes de pomme de terre, courgettes et bacon
Voici une recette originale à base de pomme de terre, de courgettes, des lardons de bacon, des oignons et des courgettes sous forme...
Gratin dauphinois léger et fondant
J'ai déjà une recette de gratin dauphinois weight watchers sur mon blog ... mais j'avais envie de changer un peu et surtout de ne pas...
Frites légères de patates douces
J'aime les frites et mes enfants m'en réclament souvent! J'aime le gout sucré des patates douces, donc j'ai décidé d'essayer les...
Couscous léger Weight Watchers
Vous aimez le couscous ?? Moi j'adooorree !! 😉 Un peu lourd en général .. je l'ai allégé pour autant de saveurs et de plaisirs ......
Taboulé de quinoa, tomates séchées, concombre
J'aime manger du taboulé l'été. C'est bon et bien frais. Dans la recette j'utilise du quinoa, car il est naturellement sans gluten...
Salade de lentilles au saumon fumé
En cette saison chaude, j'aime manger des salades. Pas besoin d'allumer le four et peu ou pas de cuisson. J'adore les...
Curry d’épinards et de pois chiches
Voici une recette Indienne de Curry d'épinards et de pois chiches. Les pois chiches sont très bon pour la santé : Le pois...