Ne pas manger moins, mais manger mieux
Je vais vous apprendre à perdre du poids grâce à de meilleures habitudes alimentaires, pour vous sentir mieux
L’équilibre alimentaire, c’est la santé
Mon but, vous aider à atteindre vos objectifs, sereinement et avec plaisir
Mes recettes de cuisine légère
Filet mignon séché
Lorsque nous voulons faire attention à ce que nous mangeons, en mangeant sainement et de façon équilibrée, l'apéro est un peu compliqué parfois. Cette recette saine et légère est très rapide à réaliser! Le plus long est le temps de séchage qui est...
Chausson aux pommes léger à la feuille de brick
Bon, sujet délicat ... vous vous en doutez, manger équilibré ne s'accorde pas vraiment avec manger des chaussons aux pommes !! Après avoir étudié la question, j'ai trouvé la solution ... pourquoi ne pas remplacer la pâte feuilleté par des feuilles...
7 menus pour une semaine équilibrée septembre
Une nouvelle mise en page pour cette catégorie de menus, donc dites moi si vous préférez ce format ou l'ancien avec mes menus Weight Watchers 🙂 Manger équilibré ... cala veut dire quoi ? Un repas équilibré, c'est une assiette qui comprend 2/4 de...
Rochers coco légers ou congolais
J'adore les rochers coco! Mais ceux des boulangeries sont cuisinés avec beaucoup, beaucoup de sucre ! La noix de coco est assez riche en calories, mais elle est riche en fibres alimentaires, en magnésium et elle est naturellement dépourvue de...
5 résolutions pour maigrir sans régime
Ça y est, c'est la rentrée... vous avez fait des petits (ou des gros écarts) pendant les vacances ? Vous avez pris quelques kilos ou vous souhaitez tout simplement reprendre (ou prendre ) de bonnes résolutions pour maigrir sans régime et surtout...
Croque monsieur de pomme de terre
Avez vous déjà entendu : "maman, j'ai envie de croque monsieur ce midi ", Réponse : "oui, bien sur mon amour ... mais je n'ai pas de pain de mie ...!" aie aie aie ! Voici une alternative avec des pommes de terre à la place du pain de mie ......