Ne pas manger moins, mais manger mieux
Je vais vous apprendre à perdre du poids grâce à de meilleures habitudes alimentaires, pour vous sentir mieux
L’équilibre alimentaire, c’est la santé
Mon but, vous aider à atteindre vos objectifs, sereinement et avec plaisir
Mes recettes de cuisine légère
Menu Weight Watchers 10 en Smartpoints
Nouvelle année, nouveaux objectifs, nouveau menu Weight Watchers en Smartpoints. Pour celles qui font encore la méthode avec les propoints, ce menu équivaux à 26 pp environ. Vous êtes très nombreuses à me demander des menus, alors en voici un...
Les nouveautés 2017 du programme Weight Watchers
En Janvier 2016, Weight Watchers à changé son calcul de points. Des Propoints, nous sommes passés aux Smartpoints. Les Smartpoints prennent en compte les calories, mais aussi les acides gras saturés, les sucres et les protéines....
Gâteau des rois léger aux amandes
Je voulais trouver une idée des galettes des rois, avec le bon goût de l'amande mais légères et sans pâte feuilletée ! A la base, j'aime la galette des rois avec des poires donc, j'ai mixé des poires dans cette recette pour donner du moelleux. Je...
Assiette complète 1 : Quinoa, pois chiches, champignons et oeufs
Vous souhaitez reprendre de bonnes habitudes après les excès des fêtes ? Alors j'en profite pour vous proposer une nouvelle catégorie : les Assiettes complètes légères . Le principe est de faire une assiette...
Comment j’organise mes repas pour la semaine
Tout d'abord, je vous souhaite une bonne et heureuse année 2017, ainsi qu'a toutes les personnes que vous aimez. Je vous souhaite la santé et l'amour. Pour ma part, j'ai plein de projets que je vous dévoilerai au fil et à mesure de l'année :)...
Hachis parmentier léger de potiron
J'aime le hachis parmentier de pomme de terre. Mais là je souhaitais avoir un plat léger et de saison, voici donc un Hachis parmentier léger de potiron. Léger car sans crème, sans fromage et sans pomme de terre. Un plat léger idéal pour le soir ....