Rachel
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à perdre du poids
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les recettes de Rachel

Mes recettes
légères et
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Ne pas manger moins, mais manger mieux

Je vais vous apprendre à perdre du poids grâce à de meilleures habitudes alimentaires, pour vous sentir mieux
Coaching

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Individuel à distance,
à domicile ou en groupe

Ebook

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Des recettes,
des menus, des astuces

Recettes

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Légères,
mais gourmandes…

L’équilibre alimentaire, c’est la santé

Mon but, vous aider à atteindre vos objectifs, sereinement et avec plaisir
Rachel souriante dans sa cuisine habillée en rose

Je suis Rachel,
passionnée de cuisine et de nutrition.

J’accompagne les personnes qui souhaitent mincir et atteindre leur poids de forme de manière durable et avec plaisir.

Mes recettes de cuisine légère

Dos de cabillaud, riz complet et légumes de saison

Le salé

Recettes gourmandes et légères !

Montage 4 photos de plats

Menus équilibrés

7 menus pour une semaine équilibrée

Fromage blanc, fruits frais et spéculos

Le sucré

Se faire plaisir sans culpabilité

Courgettes farcies légumes riz

Courgettes farcies légumes riz

9 Oct 2013 |

  Je mange seule le midi (enfin je suis avec ma petite princesse de 10 mois à qui je fais de bonnes purées tous les jours )car mon mari est au travail et mon fils à l'école. Parfois je finis les restes de la veille, mais souvent je me fais de...

Délice de thon aux courgettes

Délice de thon aux courgettes

6 Oct 2013 | ,

    C'est un soir, en regardant 100% mag, que j'ai eu l'idée de cette recette. Le sujet était sur le thon en boite ... Idéale pour des invités car cette recette peut se préparer à l'avance !   Ingrédients pour 2 personnes de Délice...