Ne pas manger moins, mais manger mieux
Je vais vous apprendre à perdre du poids grâce à de meilleures habitudes alimentaires, pour vous sentir mieux
Coaching
Individuel à distance,
à domicile ou en groupe
Ebook
Des recettes,
des menus, des astuces
Recettes
Légères,
mais gourmandes…
L’équilibre alimentaire, c’est la santé
Mon but, vous aider à atteindre vos objectifs, sereinement et avec plaisir
Je suis Rachel,
passionnée de cuisine et de nutrition.
J’accompagne les personnes qui souhaitent mincir et atteindre leur poids de forme de manière durable et avec plaisir.
Mes recettes de cuisine légère
Le salé
Recettes gourmandes et légères !
Menus équilibrés
7 menus pour une semaine équilibrée
Le sucré
Se faire plaisir sans culpabilité
Gratin courgettes riz
J'avais envie de manger des courgettes, en gratin ... Voici une recette légère avec pleins de saveurs ... Ingrédients pour 4 personnes de Gratin courgettes riz 4 propoints par personne (weight watchers) 4 Smartpoints par personne (weight watchers)...
Porridge
Voici la recette du PORRIDGE que je fais régulièrement le matin au petit déjeuner. C'est à base de son d'avoine et de blé. Les sons sont super pour le transit ... par contre il ne faut pas en abuser car ils ont un pouvoir d'absorber les...
Pommes de terre surprise
J'adore les pommes de terre et j'ai appris avec ww qu'elles étaient très bénéfique lors d'une alimentation équilibrée ! Ingrédients pour 6 Pommes de terre surprise 3 propoints par personne (weight watchers) 2 pomme de terre par...