Ne pas manger moins, mais manger mieux
Je vais vous apprendre à perdre du poids grâce à de meilleures habitudes alimentaires, pour vous sentir mieux
L’équilibre alimentaire, c’est la santé
Mon but, vous aider à atteindre vos objectifs, sereinement et avec plaisir
Mes recettes de cuisine légère
Courgettes à la sicilienne
C'est la saison des planchas et des Bbq, alors profitons-en pour faire des accompagnements légers, mais gourmands. C'est la pleine saison des courgettes et c'est mon légume préféré, celui de mes enfants aussi d'ailleurs. Je n'ai pas la main...
Salade de lentilles, tomate, radis et fêta
Avec cette chaleur, je n'ai vraiment pas envie d'allumer le four ... et vous ? Voici une idée de recette de salade super rapide, rassasiante et bien fraîche. Grâce à leur richesse en protéines végétales mais également en fibres, à leur index...
Glace au yaourt, banane et myrtilles ou frozen yogurt sans sorbetière
Il fait encore bien chaud ... voici une glace super rapide et simple à faire sans sorbetière . Une petite idée de dessert ou de goûter pour ce week end sous le soleil ! Une glace gourmande sans les calories ... cela vous tente ??...
Galettes légères thon, courgettes
Sans cesse à la recherche de recettes simple et rapide, encore un nouvel essai dans ma cuisine. Dans cette assiette, une petite boîte de thon au naturel, une petite courgette, des œufs et des flocons d'avoine. Vous avez cela dans vos placards? Cela...
Pancakes salés saumon, concombre
Vous aimez les pancakes? Moi, je les adore ! En général, je les mange sucrés avec plein de fruits sur le dessus. Voici quelques idées : Pancakes légers avec 2 ingrédients Pancakes pommes, au fromage blanc Pancakes aux myrtilles Régal du matin Mais...
Couscous végétarien léger
J'adore le couscous, et vous ?? Le Couscous végétarien léger, vous connaissez? Je mange de moins en moins de viande, donc j'ai accompagné mon couscous de protéines végétales: les pois chiches. Le pois chiche est une légumineuse, riche en protéines...