Les pâtes

Vous avez adoré ma première version de one pot pasta léger, voici donc une nouvelle recette, à base de pâtes, poulet et courgettes. C’est une recette simple et rapide à réaliser. Elle est saine et rassasiante. Ingrédients pour un One pot pasta poulet, courgettes, curry pour une personne : 9 propoints la part (weight watchers) 9 smartpoints … Voir la recette →

Vous connaissez le One pot pasta ? C’est un plat unique, facile, rapide et tendance qui fait fureur ! Prêt en 15 minutes chrono, c’est un plat idéal si vous êtes pressé(e) ou tout simplement flemmard(e) ! Le principe, dans une casserole, vous mettez tout en même temps : les pâtes de votre choix, les légumes … Voir la recette →

      Vous aimez les épinards ?? Moi j’aime bien. C’est l’un des végétaux les plus léger. Très digeste, riche en fibres, en potassium, en calcium et en magnésium, il stimule le transit. Dans cette recette, j’utilise des épinards frais, mais vous pouvez utiliser des épinards surgelés nature.   Ingrédients pour 2 personnes : 10 … Voir la recette →

    Un reste de saumon fumé, de belles courgettes de Nice et une envie de pâtes, voici un plat rapide et trop bon !   Ingrédients pour  2 personnes 9 propoints par personne (weight watchers) 10 Smartpoints par personne (weight watchers)   – 150 g de pâtes crues (sans gluten  pour moi) – 2 courgettes – … Voir la recette →

  C’est encore la saison des poireaux et j’aime bien l’associer à des pâtes.  Il me restait du saumon fumé et du hareng fumé, donc voici une petite recette en total improvisation ! Un plat complet, assez rapide à préparer !!   Ingrédients pour 4 pers 10 propoints par personne (weight watchers) 11 propoints par personne … Voir la recette →

    Voici une idée qui m’est venue avec des restes … et oui, encore une fois ! J’avais envie de lasagnes, mais sans viande … 2 poireaux, quelques carottes et le tour est joué !   Ingrédients pour 4 personnes 5 propoints par personne (weight watchers) 5 Smartpoints par personne (weight watchers)   -6 … Voir la recette →

  J’adore les gratins de ravioles ! Après mon gratin ravioles et courgettes, mon gratin de ravioles poireau et saumon, voici une recette de saison avec du potiron. Voici une idée de Marmiton, alléger à ma manière bien sur !! hihi   Ingrédients pour 4 personnes 5 propoints par personne (weight watchers) 7 Smartpoints par personne (weight … Voir la recette →

  J’avais 2 beaux poireaux et une envie irrésistibles de pâtes … un plat équilibré et qui doit plaire à toute la famille …   Ingrédients pour 4 personnes 9 propoints par personne (weight watchers) 9 Smartpoints par personne (weight watchers)   -2 beaux poireaux (ou 3 plus petits) – 5 c à s de crème … Voir la recette →