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Chou chinois aux champignons et riz

  Voici une recette de chou chinois. C’est la première fois que je le cuisine. Le chou chinois se trouve dans n’importe quel supermarché. Il à un petit gout de noisette … J’ai trouvé cette recette sur le site Marmiton.   Ingrédients pour 4 personnes 2 propoints par personne (weight watchers) 3 Smartpoints par personne (weight … Voir la recette

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Tarte tatin aubergines, courgettes et chèvre

  Encore une nouvelle tatin dans ma cuisine ! De belles aubergines et courgettes sur le marché m’ont vraiment donné envie de faire une tatin de légumes !   Ingrédients : pour 6 personnes : 4 propoints par personne,  5 Smartpoints par personne (weight watchers) pour 4 personnes : 6 propoints par personne, 7 Smartpoints par personne … Voir la recette

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Wok de légumes aux crevettes

J’aime la cuisine au wok, car peu (voir pas ) de matières grasses et beaucoup de saveur . En plus on peut varier à l’infinie !!   Ingrédients pour 2 personnes 3 propoints par personne (weight watchers) 2 Smartpoints par personne (weight watchers)   -2 oignons -1 courgette – 200 g de brocolis (surgelé pour moi) -200 … Voir la recette

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Concombre farcie

  Voici une idée pour le pique nique ou pour l’apéro   Ingrédients :  3 propoints en totalité  (weight watchers) 4 Smartpoints en totalité (weight watchers)   J’ai fais 10 tranches de concombrede 3 / 4 cm d’épaisseur environ -1/2 concombre (ou 1 petit concombre entier type Noa ou Marketmore) -40 g de thon nature -25 … Voir la recette