Voici une recette idéale en entrée avec des saveurs d’été … Ingrédients pour 2 clafoutis 3 propoints par clafoutis (weight watchers) 4 Smartpoints par clafoutis (weight watchers) -10 tomates cerises -1 oeufs -15 g de farine -100 g de fromage blanc à 0% -50 g de lait écrémé -30 g de chèvre … Voir la recette
J’aime la cuisine au wok, car peu (voir pas ) de matières grasses et beaucoup de saveur . En plus on peut varier à l’infinie !! Ingrédients pour 2 personnes 3 propoints par personne (weight watchers) 2 Smartpoints par personne (weight watchers) -2 oignons -1 courgette – 200 g de brocolis (surgelé pour moi) -200 … Voir la recette
Voici une idée pour le pique nique ou pour l’apéro Ingrédients : 3 propoints en totalité (weight watchers) 4 Smartpoints en totalité (weight watchers) J’ai fais 10 tranches de concombrede 3 / 4 cm d’épaisseur environ -1/2 concombre (ou 1 petit concombre entier type Noa ou Marketmore) -40 g de thon nature -25 … Voir la recette
Une petite improvisation avec des chou de Bruxelles cuits qui me restais de la veille … une poêlée bien bonne, mais bien sure, il faut aimer les chou de Bruxelles !!! Ingrédients pour 2 personnes 1 propoint par personne (weight watchers) 1 smartpoint par personne (weight watchers) -300 g de chou de Bruxelles … Voir la recette
J’aime bien les cakes ou les quiches. Bien pratique à l’apéro , en entrée ou tout simplement en plat avec une belle salade. A nouveau une recette avec ce que j’avais à la maison ! Ingrédients pour la quiche sans pâte : Pour 6 parts : 2 propoints la part, 3 smartpoints la … Voir la recette
J’aime beaucoup le mélange sucré / salé. L’avantage des tajines, c’est qu’il n’y a pas beaucoup de graisse et beaucoup de saveurs ! Ingrédients pour 4 personnes 2 propoints par personne (weight watchers) 2 Smartpoints par personne (weight watchers) – 2 aubergines – 2 courgettes – 2 poivrons – 2 oignons – … Voir la recette
Mon fils me réclame depuis un moment des pâtes à la bolognaise . Voici une sauce bolognaise aux légumes : Ingrédients pour 4 personnes 3 propoints la part (weight watchers) 3 Smartpoints la part (weight watchers) – 350 g de viande hachée à 5% – 2 carottes – 1 courgette – 1 … Voir la recette
J’aime le poireaux sous toutes ses formes ! C’est la saison, donc profitons en !! Ingrédients pour 4 personnes 0 propoint (weight watchers) 0 Smartpoint (weight watchers) -4 poireaux -2 c à s de crème fraiche 15 % -1 c à s de curry -sel/poivre Déroulement de la recette : Laver … Voir la recette
