Crumble de légumes du soleil

  J’avais encore beaucoup de légumes du soleil, mais pas envie de ratatouille ou de tian. J’ai donc opté pour un crumble version salé !   Ingrédients pour 6 personnes de Crumble de légumes du soleil 2 propoints par personne (weight watchers) 3 Smartpoints par personne (weight watchers) 3 smartpoints Liberté par personne (weight watchers) – … Voir la recette

Salade libanaise Quinoa/ Boulgour

C’est mon amie Céline qui m’a fait découvrir cette salade lors d’une soirée chez elle. Pour changer des salades de pâtes, de riz …   Ingrédients pour 4 personnes de Salade libanaise Quinoa/ Boulgour 4 propoints par personne (weight watchers) 4 Smartpoints par personne (weight watchers) 4 smartpoints Liberté par personne (weight watchers) – 150 … Voir la recette

Wok de chou chinois, carottes et bacon

  J’avais une envie de légumes au wok, il me restait 1/2 chou chinois dans mon frigo, quelques carottes …   Ingrédients pour 4 personnes de Wok de chou chinois, carottes et bacon 1 propoint par personne (weight watchers) 1 Smartpoint par personne (weight watchers) 1 smartpoint Liberté par personne (weight watchers) -1/2 chou chinois -3 carottes … Voir la recette

Fondant à la courgette kiri

    J’avais envie d’un accompagnement à base de courgettes et de kiri. Voici une recette que j’ai trouvé sur le blog sucre-sable. J’ai modifié un tout petit peu sa recette.   Ingrédients pour 6 Fondant à la courgette kiri 2 propoints la  cocotte (weight watchers) 2 Smartpoints la cocotte (weight watchers) 2 smartpoints Liberté la … Voir la recette

Tian de légumes du soleil

    Bonne fête à tous les papas et c’est mon anniversaire aujourd’hui , 38 ans…   Place à la recette du jour : Voici un plat de légumes provençal : le tian de légumes Habitant dans le var, les étales sont pleins de légumes « du soleil » plus appétissant les uns que les autres ! … Voir la recette

Gratin courgettes et carottes léger

  C’est ma petite astuce pour faire manger des légumes à mon fils de 7 ans … les gratins ! Aujourd’hui à base de courgettes et de carottes.   Ingrédients pour 6 personnes de Gratin courgettes et carottes léger 2 propoints la part (weight watchers) 3 Smartpoints la part (weight watchers) 1 smartpoint Liberté la part (weight … Voir la recette

Samossas ratatouille curry

  Voici une nouvelle recette avec mon partenaire SOY. J’ai utilisé « les crémeux tartine et cuisine » au curry. Etant donné qu’ils à base de tofu et donc de protéines, j’ai décidé de faire des samossas de légumes … et pourquoi pas avec de la ratatouille !!   Ingrédients pour 12 Samossas ratatouille curry 1 propoint … Voir la recette