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Wok de légumes aux crevettes

J’aime la cuisine au wok, car peu (voir pas ) de matières grasses et beaucoup de saveur . En plus on peut varier à l’infinie !!   Ingrédients pour 2 personnes 3 propoints par personne (weight watchers) 2 Smartpoints par personne (weight watchers)   -2 oignons -1 courgette – 200 g de brocolis (surgelé pour moi) -200 … Voir la recette

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Concombre farcie

  Voici une idée pour le pique nique ou pour l’apéro   Ingrédients :  3 propoints en totalité  (weight watchers) 4 Smartpoints en totalité (weight watchers)   J’ai fais 10 tranches de concombrede 3 / 4 cm d’épaisseur environ -1/2 concombre (ou 1 petit concombre entier type Noa ou Marketmore) -40 g de thon nature -25 … Voir la recette

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Fondue de poireaux au curry

  J’aime le poireaux sous toutes ses formes ! C’est la saison, donc profitons en !!   Ingrédients pour 4 personnes 0 propoint (weight watchers) 0 Smartpoint (weight watchers)   -4 poireaux -2 c à s de crème fraiche 15 % -1 c à s de curry -sel/poivre   Déroulement de la recette : Laver … Voir la recette