Voici une recette de chou chinois. C’est la première fois que je le cuisine. Le chou chinois se trouve dans n’importe quel supermarché. Il à un petit gout de noisette … J’ai trouvé cette recette sur le site Marmiton. Ingrédients pour 4 personnes 2 propoints par personne (weight watchers) 3 Smartpoints par personne (weight … Voir la recette
Voici une tartine rapide à préparer, rassasiante et qui change un peu … L’idée vient d’Helolo, j’ai un peu modifié sa recette avec ce que j’avais dans mon frigo ! Merci Hélolo !! Ingrédients pour 1 personne 7 propoints par personne (weight watchers) 8 Smartpoints par personne (weight watchers) – 3 tranches de … Voir la recette
Encore une nouvelle tatin dans ma cuisine ! De belles aubergines et courgettes sur le marché m’ont vraiment donné envie de faire une tatin de légumes ! Ingrédients : pour 6 personnes : 4 propoints par personne, 5 Smartpoints par personne (weight watchers) pour 4 personnes : 6 propoints par personne, 7 Smartpoints par personne … Voir la recette
Voici une recette idéale en entrée avec des saveurs d’été … Ingrédients pour 2 clafoutis 3 propoints par clafoutis (weight watchers) 4 Smartpoints par clafoutis (weight watchers) -10 tomates cerises -1 oeufs -15 g de farine -100 g de fromage blanc à 0% -50 g de lait écrémé -30 g de chèvre … Voir la recette
J’aime la cuisine au wok, car peu (voir pas ) de matières grasses et beaucoup de saveur . En plus on peut varier à l’infinie !! Ingrédients pour 2 personnes 3 propoints par personne (weight watchers) 2 Smartpoints par personne (weight watchers) -2 oignons -1 courgette – 200 g de brocolis (surgelé pour moi) -200 … Voir la recette
Voici une idée pour le pique nique ou pour l’apéro Ingrédients : 3 propoints en totalité (weight watchers) 4 Smartpoints en totalité (weight watchers) J’ai fais 10 tranches de concombrede 3 / 4 cm d’épaisseur environ -1/2 concombre (ou 1 petit concombre entier type Noa ou Marketmore) -40 g de thon nature -25 … Voir la recette
Une petite improvisation avec des chou de Bruxelles cuits qui me restais de la veille … une poêlée bien bonne, mais bien sure, il faut aimer les chou de Bruxelles !!! Ingrédients pour 2 personnes 1 propoint par personne (weight watchers) 1 smartpoint par personne (weight watchers) -300 g de chou de Bruxelles … Voir la recette
J’aime bien les cakes ou les quiches. Bien pratique à l’apéro , en entrée ou tout simplement en plat avec une belle salade. A nouveau une recette avec ce que j’avais à la maison ! Ingrédients pour la quiche sans pâte : Pour 6 parts : 2 propoints la part, 3 smartpoints la … Voir la recette
