Rien de tel qu’un petit Smoothie léger bien frais, plein de fruits fixés pour un bon gouter sain et léger. Cette recette est donc heatlly et végan . Vous pouvez aussi boire ce smoothie au petit déjeuner . L’avantage des fruits est qu’ils sont plein de fibres et donc ils calent bien ! 🙂 Ingrédients … Voir la recette
J’aime varier mes petits déjeuner et j’aime surtout les petits déjeuner qui me tiennent au corps ! Etant donné que je mange sans gluten, j’utilise des flocons d’avoine sans gluten, mais vous pouvez utiliser des flocons d’avoine classique que vous trouverez dans votre supermarché au rayon des céréales. Voici une recette de porridge rapide … Voir la recette
Vous aimez les barres de céréales ? Oui, mais trop de sucres et de graisses dans celles du commerce ! Alors je me suis penché sur la question et j’ai préparé de délicieuses Barres de céréales aux fruits secs sans gluten. Elles sont sans cuisson, donc rapide à préparer ! Elles sont rassasiantes, idéales … Voir la recette
Et oui, j’adore la banane … désolée pour celles et ceux qui la déteste ou qui y sont allergique !! L’association banane et chocolat n’est plus à prouver … Voici banane bread ou un cake à la banane aux pépites de chocolat et sans gluten 😉 Pour celles qui mangent du gluten, vous pouvez … Voir la recette
Voici une petite trouvaille !! Un petit déjeuner ou un gouter à 2 propoints ou 2 smartpoints …ou 0 smartpoint Liberté… cela vous dit ? Des Pancakes légers avec 2 ingrédients seulement !! Super simple et rapide à réaliser ! Idéal pour un petit déjeuner ou un gouter gourmand et sain . Ingrédients pour 1 … Voir la recette
Comme vous l’avez lu dans mon dernier article, je me suis mise à manger moins de gluten. Ma petite faille aussi, c’est une autre manière de manger et c’est bénéfique pour notre santé ! Moins de douleurs dans le ventre, que ce soit l’estomac ou intestins, mon fils n’a quasiment plus d’exéma. Mon objectif … Voir la recette
Pourquoi léger ??? Car ce gâteau invisible aux pommes est sans gluten, sans beurre et sans sucre !! 😉 J’ai déjà mis sur mon blog la recette d’un invisible aux pommes ( ici ), mais j’ai voulu faire une nouvelle recette, un peu plus saine et sans gluten. C’est la saison de la pomme, elle est peu … Voir la recette
Ca y est, vous avez repris le chemin du travail, les enfants ont recommencé l’école …. il faut maintenant se reprendre car les fêtes sont terminées et les abus aussi !! Personnellement, je continue weight watchers avec le nouveau programme Smartpoints. (vous trouverez ici mon article concernant le programme ) Je … Voir la recette
