Salade de courgettes crues

    J’ai acheté de belles petites courgettes « beurre  » à un petit producteur près de chez moi et j’avais envie de les manger crues …   Ingrédients pour 1 personne 5 propoints  (weight watchers) 5 smartpoints (weight wathers)   -3 petites courgettes « beurre » (ou une courgette normal) -1 tomate -20 g de bûche de chèvre … Voir la recette

Salade libanaise Quinoa/ Boulgour

C’est mon amie Céline qui m’a fait découvrir cette salade lors d’une soirée chez elle. Pour changer des salades de pâtes, de riz …   Ingrédients pour 4 personnes de Salade libanaise Quinoa/ Boulgour 4 propoints par personne (weight watchers) 4 Smartpoints par personne (weight watchers) 4 smartpoints Liberté par personne (weight watchers) – 150 … Voir la recette

Salade de pois chiches aux épices

    Envie de manger des pois chiches en salade, j’ai trouvé cette recette sur le blog le carnet de sicacoco. Le pois chiche est une légumineuse, très bonne pour la santé. Il est riche en protéine végétal et pauvre en matière grasse et il est rassasiant.   Ingrédients pour 4 personnes de Salade de pois chiches aux épices … Voir la recette

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