Cassolettes de courgettes et poulet

  J’ai trouvé cette recette sur le blog blog de Michèle. N’ayant pas de cassolettes assez grande, j’ai préféré faire un plat familial. Bien sur, comme à mon habitude, j’ai allégé la recette !   Ingrédients de Cassolettes de courgettes et poulet en plat : pour 4 personnes : 5 propoints , 5 smartpoints, 3 smartpoints liberté  … Voir la recette

Le Ramen Burger

  J’avais vu cette technique dans une émission et curieuse, j’ai fais quelques recherches sur internet. Les pâtes chinoises remplacent le pain à hamburger. C’est une recette qui fait un carton à New York !   Ingrédients pour 3 Le Ramen Burger 11 propoints le  burger (weight watchers) 11 Smartpoints le burger (weight watchers) 11 … Voir la recette

Poulet au marsala weight watchers

  Voici une recette tirée du livre Weight Watchers « Les bests Of ». Cela fait un peu moment que je l’avais repéré …   Ingrédients pour 4 personnes de Poulet au marsala weight watchers 5 propoints par personne (weight watchers) 4 smartpoints par personne (weight watchers) 3 smartpoints Liberté par personne (weight watchers) -450 g de poulet … Voir la recette

Roulade de poulet farcie aux poireaux

J’avais des blancs de poulet et j’avais dans l’idée de les farcir … C’est sur le blog cuisine et citation que j’ai trouvé l’idée de cette recette. J »ai effectué quelques modifications pour alléger ce plat ! Ingrédients pour 4 personnes de Roulade de poulet farcie aux poireaux 4 propoints par personne (weight watchers) 3 Smartpoints … Voir la recette