J’ai la chance de travailler dans un petit village du var ou il y a le marché trois fois par semaine ! J’en profite au moins une fois par semaine , à 7 h 30 du matin, pour faire mes courses de fruits et de légumes chez un petit producteur ou ses produits sont vraiment au top … Voir la recette →

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Je suis sans cesse à la recherche de nouvelles recette simple et rapide à réaliser avec la vie de dingue que je mène ! C’est la saison des tomates et je les aime aussi bien chaudes que froides. Voici donc un Clafoutis tomates cerises et moutarde léger ! Cette recette est super pratique car il … Voir la recette →

J’aime sans cesse trouver de nouvelles idées pour une petite pause gourmande … mais sans trop de calories !! Vous connaissez le beurre de cacahuètes ?? J’avais vraiment un à priori sur ce produit … gras, plein de sucre … Les lipides présents dans la pâte d’arachide sont effectivement “bons”. Ce sont majoritairement des acides gras … Voir la recette →

Je sais que certaines d’entre vous attendent avec impatience un nouveau menu, car cela vous aide dans votre quotidien. C’est un menu estival avec beaucoup de salades car il fait très chaud chez moi depuis 15 jours ! Bonne semaine gourmande et légère 🙂   Lundi (30 Smartpoints) *Petit déjeuner  (8 Smartpoints) Porridge avec topping … Voir la recette →

  En cette saison chaude, j’aime manger des salades. Pas besoin d’allumer le four et peu ou pas de cuisson. J’adore les lentilles. Elles ont un indice glycémique faible, elles sont riche en fibres, en protéines et en minéraux. Elles sont donc rassasiantes ! 🙂 Voici donc une Salade de lentilles au saumon fumé   … Voir la recette →

  Je continue dans ma catégorie « que faire avec ?? ». Mon premier article était : « Que faire avec des pommes ?? ». Nous allons donc parlez des pommes de terre : Une valeur calorique légère : 75 kcal pour 100g La pomme de terre n’est pas un aliment calorique en soi, c’est la façon de la … Voir la recette →

Et oui … 40  ans aujourd’hui !! Personnellement, je le vis très bien. Je suis bien dans ma vie familiale et dans ma peau !! 😉 Voici une photo AVANT / APRES Ma perte de poids y est pour beaucoup car lorsque j’étais plus forte, je n’étais vraiment pas bien dans ma peau. Cela fait … Voir la recette →