Pourquoi léger ??? Car ce gâteau invisible aux pommes est sans gluten, sans beurre et sans sucre !! 😉 J’ai déjà mis sur mon blog la recette d’un invisible aux pommes ( ici ), mais j’ai voulu faire une nouvelle recette, un peu plus saine et sans gluten. C’est la saison de la pomme, elle est peu … Voir la recette →

  Vous avez été nombreuse à me demander des semaines de menus weight watchers en Smartpoints. Si vous souhaitez lire ou relire le nouveau programme weight watchers en Smatpoints et mon avis , c’est ici . Je mesure 169 cm et je pèse 62 kg. J’ai le droit à 30 Smartpoints par jour et 28 … Voir la recette →

  J’aime des plats qui changent un peu de la routine. Le haricot rouges est très bon pour la santé. En plus de constituer des sources importantes de protéines végétales et de fibres alimentaires, cette légumineuse regorge de minéraux et de vitamines. J’avais envie de préparer un plat sain et rapide !   Ingrédients pour … Voir la recette →

      Ca y est, vous avez repris le chemin du travail, les enfants ont recommencé l’école …. il faut maintenant se reprendre car les fêtes sont terminées et les abus aussi !! Personnellement, je continue weight watchers avec le nouveau programme Smartpoints. (vous trouverez ici mon article concernant le programme )   Je … Voir la recette →

    C’est déjà l’épiphanie demain !! Vous avez envie de vous faire plaisir en mangeant une galette des rois sans exploser votre quota de Smartpoints journalier ?? De mémoire, une part de galette des rois à la frangipane chez un boulanger coute 26 Smartpoints !!!   Personnellement, je vais un peu attendre pour faire … Voir la recette →

      Tout d’abord, je vous souhaite une bonne et heureuse année 2016 ! Je vous souhaite  plein de bonnes choses, amour et santé surtout.   Pour celles qui me suivent depuis un moment sur mon blog, vous savez que je suis adhérente or depuis deux ans chez Weight Watchers. Si vous souhaitez  reprendre mon parcours, … Voir la recette →

  C’est la saison des blettes en ce moment. Vous connaissez ? La blette est un légume qui est de la famille des betteraves. Riche en vitamines, en fer en fibres, elle est très pauvre en calories (19 calories pour 100 g). J’ai piqué cette recette sur Marmiton que j’ai un peu allégé. J’ai aussi adapté cette recette … Voir la recette →

  Avant les fêtes, j’aime manger un peu léger, mais toujours avec un équilibre alimentaire, bon pour la santé. J’adore le quinoa, mais il faut l’accompagner pour ne pas qu’il soit trop sec. Le quinoa contient une grande quantité de protéines de grandes qualités, il est rassasiant et sans gluten. C’est la saison des courges, … Voir la recette →