Eh oui, encore un gâteau aux pommes. Mais j’aime bien … La recette totale fait 14 pp. J’ai utilisé des moules à tartelettes en silicone. Cela m’a fait 8 tartelettes.   Ingrédients pour 8 tartelettes 2 propoints la tartelette (weight watchers) 2 Smartpoints la tartelette (weight watchers)   – 2 pommes (180 g) -1 œuf … Voir la recette →

  J’adore le saumon ! C’est un poisson gras, mais plein d’Oméga 3, c’est super bon pour la santé ! Même dans une alimentation équilibrée, il est nécessaire de manger des choses un peu plus grasses ! L’avantage du saumon est que l’on peut le cuisiner de plein de façons ! Voici une recette sucré … Voir la recette →

  Depuis que j’ai découvert le quinoa, le boulghour , les céréales et les légumes secs, j’aime les cuisiner assez régulièrement car très bons et très sains !! Voici une poêlé pleine de saveurs …   Ingrédients pour 1 personne 5 propoints par personne (weight watchers) 5 Smartpoints par personne (weight watchers)   – 50 … Voir la recette →

  Je tenais à vous faire partager cette recette .. pas weight watchers … Mais tellement bonne … C’est un cookies, mais au lieu de petits biscuits, j’en ai fais un géant !!!   Ingrédients pour 16 parts 5 propoints la  part (weight watchers) 6 Smartpoints la part (weight watchers) – 180 g de farine … Voir la recette →

  Voici une petite recette que j’adore ! J’ai piqué la recette sur le blog « les délices d’Hélène », c’est un vrai succès à la maison !   Ingrédients pour 4 personnes 6 propoints par personne (weight watchers) 7 smartpoints par personne (weight watchers)   – 300 g de viande hachée 5 % – 2 aubergines … Voir la recette →

  Le « vrai  » crumble n’est pas très équilibré à cause du sucre plus du gras (beurre) Voici une petite alternative qui croustille …   Ingrédients pour 3 personnes 2 propoints par personne (weight watchers) 3 Smartpoints par personne (weight watchers)   -3 pommes -2 petites bananes ou 1 grosse -10 g de flocon d’avoine -2 … Voir la recette →

Miam ! Un gratin de pâtes rapide à préparer Ingrédients pour 4 personnes 4 propoints par personne (weight watchers) 5 Smartpoints par personne (weight watchers)   -500 g de pâtes cuites -1 grosse courgette ou 2 petites -1 poivron -1 oignon – 1 cube bouillon saveur méditerranée -1 boite de tomate pelée – 1 boule de … Voir la recette →

  Pour moi, manger équilibré, ne veut pas dire se priver ! Cordon bleu … oui … mais sans panure …   Ingrédients pour 1 personne  6 Propoints par personne (weight watchers) 4 Smartpoints par personne (weight watchers)   – 1 escalope de dinde plate ( 130 g) ou de poulet – 1 tranche de … Voir la recette →