Une nouvelle semaine de menus équilibrés, idéal pour perdre du poids, mieux manger mais en mangeant des plats savoureux et en se...
Rachel
Galettes de légumes et flocons d’avoine
Adepte des flocons d'avoine, je reste persuadée qu'ils sont très intéressants pour la santé, mais aussi dans une perte de poids. Ils...
Crème au chocolat IG bas
Voici des petites crèmes au chocolat, sans crème, sans gélifiant, avec juste du chocolat noir, du lait un peu de sucre et un peu de...
Lasagnes à la viande avec béchamel légère au Thermomix
Les lasagnes ... un plat qui met tout le monde d'accord je pense ! Ici ce sont des lasagnes classiques au bœuf, mais j'ajoute des...
Mes 10 astuces pour perdre du poids et ne pas en reprendre
Cela fait maintenant 12 ans que j'ai perdu 18 kilos grâce au programme Weight Watchers. A ce jour, j'ai 47 ans et je n'ai rien...
Cabillaud à l’orange, mousseline de carottes et quinoa
Voici une recette idéale pour équilibrer après un repas trop riche ou tout simplement besoin et envie de manger sainement. Ici le...
Mendiants au chocolat
J'adore les mendiants et vous ? Voici une recette super simple à réaliser, ce qu'il faut, c'es tempérer le chocolat car il ne doit...
Amandes grillées aux graines de sésames
Noël approche, les petites douceurs aussi ! Pourquoi ne pas réaliser nous même les petites choses à grignoter, le fait maison, c'est...