Je ne le dirai jamais assez : variez vos petits-déjeuners ! Votre corps adore lorsque vous variez votre alimentation. Ici avec un...
Rachel
Pain flocons d’avoine et graines de chia
Dans un réequilibrage alimentaire, le pain est souvent banni. C'est dommage, car comme vous le savez, rien ne devrait être interdit,...
Cake léger aux pommes cuisson vapeur
Toujours à la recherche de petites douceurs, en voici une nouvelle, encore avec une cuisson vapeur ... j'adore !! Ici avec des...
Chou fleur à la béchamel légère
Nous pouvons encore trouver de beaux choux-fleurs français sur nos étales, donc je profite pour faire une recette assez gourmande...
Blondie sans beurre, sans œuf, sans sucre
Vous connaissez le gâteau le blondie ? C’est un gâteau Américain. J’ai déja publié cette recette, mais si tu es passé(e) à côté … La...
Pâte brisée légère au Thermomix IG bas
Rien de tel qu'une pâte à tarte maison ! J'utilise de temps en temps, j'avoue, des pâtes brisées industrielles, mais cela reste très...
Pavé de saumon vapeur, quinoa et épinards
Parfois (même assez souvent), nos repas doivent être rapides par manque de temps ou d'envie. Je conseille toujours aux personnes que...
Wok de légumes et poulet mariné avec nouilles de Soba
Voici à nouveau un repas comme je les aime, simple, rapide, sain mais trop bon !! Et oui, on équilibre nos assiettes en mangeans bien...