…mal à manger les courgettes, épluchez les et râpez les … ils n’y verront que du feu !!( teste réussit sur mon fils de 6 ans !!!) [wysija_form id= »1″]…
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Assiette complète : Légumes au four, falafel, houmous
J’adore les assiettes complètes. Aujourd’hui, Assiette complète : Légumes au four, falafel, houmous. L’idée est de garder l’assiette équilibrée avec 1/2 légumes, 1/4 de protéines et 1/4 de féculents. Les…
Mon atelier Live N°3 – Autour des pâtes
…1. Spray huile 2. Eponges 3. Presse ail 4. Mes poêles 7. Casseroles 6. Les tomates pelées concassées : Mutti 7. Les pâtes : MARKAL semi-complètes (en magasins…
Gâteau léger fourré à la pomme compotée
…g de fromage blanc ou skyr ou yaourt végétal 100 g de compote sans sucre ajouté (pomme poires pour moi) 60 g de farine semi-complète 1/2 sachet de levure chimique…
Bûche de Noël légère poires chocolat
…faire une compotée de poires imbibe le gâteau, et le rend moelleux et humide. Le chocolat fait de cette bûche un gâteau de Noël très gourmand ! [wysija_form id= »1″]…
Salade thaï, saumon fumé, avocat, quinoa
…qu’il y avait dans sa sauce Thaï et elle m’a dit que c’était « secret maison » 😉 J’ai fait des tests pour essayer de me rapprocher au maximum du…
Menus sains et équilibrés de février 2020
…organisme, c’est votre énergie. Les menus journaliers sont à 23 sp bleu. 7 jours de MENUS de saison en pdf Alors, vous allez tester des recettes ? Belle journée Rachel…
Muffins sucrés carottes et dattes
Envie d’une petite douceur saine et gourmande ? Depuis que j’ai trouvé l’astuce des dattes dans mes desserts, je tests quelques recettes. Après mes energy balls, mon gâteau pommes, dattes,…