Ne pas manger moins, mais manger mieux
Je vais vous apprendre à perdre du poids grâce à de meilleures habitudes alimentaires, pour vous sentir mieux
Coaching
Individuel à distance,
à domicile ou en groupe
Ebook
Des recettes,
des menus, des astuces
Recettes
Légères,
mais gourmandes…
L’équilibre alimentaire, c’est la santé
Mon but, vous aider à atteindre vos objectifs, sereinement et avec plaisir
Je suis Rachel,
passionnée de cuisine et de nutrition.
J’accompagne les personnes qui souhaitent mincir et atteindre leur poids de forme de manière durable et avec plaisir.
Mes recettes de cuisine légère
Le salé
Recettes gourmandes et légères !
Menus équilibrés
7 menus pour une semaine équilibrée
Le sucré
Se faire plaisir sans culpabilité
Bienvenue sur mon nouveau blog !!!
Bonjour, Ca y est ... alors vous l'aimez ??? Je parle de mon nouveau blog, mon nouveau bébé !! Alors, vous en pensez quoi ? N'hésitez pas à me donner votre avis, vos impressions ... C'est comme ça que l'on avance dans la vie ! ...
Cookies très moelleux double chocolat
Je participe à l'escapade en cuisine du mois de février sur le thème du chocolat. Je dois choisir une recette à base de chocolat sur le blog de Jacre :les recettes de Jacre en toute simplicité et la réaliser. Mon choix s'est porté vers des cookies...
Gâteau léger poires et chocolat
Vous avez déja cuisiné poires et chocolat ... j'adore cette alliance ! J'avais envie d'un gâteau léger et sans culpabilité .. mais gourmand !! Ingrédients pour 1 gâteau, 8 personnes de Gâteau léger poires et chocolat 2 propoints...
Poisson coco curry
Le poisson blanc fait parti des protéines les moins caloriques ! J'ai acheté de beau dos de colin d'Alaska, mais vous pouvez faire cette recette avec n'importe quel poisson ! Ingrédients pour 4 personnes de Poisson coco curry 6...
Cookies cakes au 2 chocolats
Voici des cookies en forme de cake , avec mon nouveau moule Demarle ( mini lingot), mais bien sur vous pouvez faire ces cookies classiques ou dans un autre moule de votre choix ! Ingrédients pour 22 cakes cookies 2 propoints par cookies...
Boulettes de bœuf aux lentilles
J'avais envie de lentilles et j'ai trouvé cette recette sur un magazine MAXI que j'ai allégé car la recette de base utilisait du bœuf et du porc hachés . Ingrédients pour 6 personnes de Boulettes de bœuf aux lentilles 7 propoints...