Ne pas manger moins, mais manger mieux
Je vais vous apprendre à perdre du poids grâce à de meilleures habitudes alimentaires, pour vous sentir mieux
L’équilibre alimentaire, c’est la santé
Mon but, vous aider à atteindre vos objectifs, sereinement et avec plaisir
Mes recettes de cuisine légère
Pizza aux carottes
Cette recette super de pizza à base de carottes est tirée de mon ebook sur "les légumes" A vous de mettre la garniture de votre choix, dans l'idéal un peu de légumes, des proteines maigres, un peu de fromage pour la gourmandise et le tour est joué...
Moelleux chocolat et banane sans beurre
Une recette gourmande, mais saine : un Moelleux chocolat et banane sans beurre. Vous connaissez mon rapport avec le chocolat ??? J’adore, j’adore vraiment ! Je mange de manière équilibrée et je ne me prive de rien … je fais juste attention aux...
Galettes de lentilles vertes
Voici une recette à base de lentilles : Galettes de lentilles vertes. Les lentilles sont riches en protéines végétales. Ce sont des légumineuses peu caloriques. Les lentilles ont aussi l’avantage d’avoir un index glycémique très faible, elles sont...
Cours de cuisine N°20 – Autour des IG Bas (Index glycémique bas)
Vendredi 4 novembre à 10h aura lieu mon prochain cours de cuisine. Le thème ? Les index glycémiques bas, ou plus connus sous le nom IG bas. L'idée ? Réguler sa glycémie est très important lors d'une perte de poids, pour éviter entre autre les...
Houmous aux carottes
Je partage aujourd'hui une recette pour vos apéros : un houmous avec des carottes et des pois chiches. Une recette super simple, prête en 3 minutes chrono ! A vous de faire un apéro gourmand en accompagnant ce houmous aux carottes de gressins, pain...
Quiche brocolis, jambon et chèvre
Si vous me suivez avec attention (hihi), vous devez savoir que je fais des mini-batch cooking le dimanche en général, pour être tranquille dans mes repas du lundi ou mercredi soir inclus, juste des cuissons minutes. Les quiches, avec ou sans pâtes...