Manger mieux - Rachel Cuisine

Salade houmous lentilles tomates oignons

Rachel vous coach

Je vous apprends
à perdre du poids
avec plaisir

rachel recettes ebook

Mes ebooks,
mes astuces et
mes menus équilibrés

les recettes de Rachel

Mes recettes
légères et
gourmandes

Ne pas manger moins, mais manger mieux

Je vais vous apprendre à perdre du poids grâce à de meilleures habitudes alimentaires, pour vous sentir mieux

Coaching

Individuel à distance,
à domicile ou en groupe

Ebook

Des recettes,
des menus, des astuces

Recettes

Légères,
mais gourmandes…

L’équilibre alimentaire, c’est la santé

Mon but, vous aider à atteindre vos objectifs, sereinement et avec plaisir

Rachel souriante dans sa cuisine habillée en rose

Je suis Rachel,
passionnée de cuisine et de nutrition.

J’accompagne les personnes qui souhaitent mincir et atteindre leur poids de forme de manière durable et avec plaisir.

Mes recettes de cuisine légère

Dos de cabillaud, riz complet et légumes de saison

Le salé

Recettes gourmandes et légères !

Menus équilibrés

7 menus pour une semaine équilibrée

Le sucré

Se faire plaisir sans culpabilité

Gâteaux moelleux myrtilles, citron

24 Juin 2020 | Les desserts aux fruits, Les gateaux aux fruits

Une nouvelle recette sucrée : des petits Gâteaux moelleux myrtilles, citron. Pour celles qui me connaissent bien ou celles que je coach, vous savez que je prépare toujours une petite douceur saine en avance, si jamais j'ai une envie de sucre dans...

Gratin aubergine, lentilles

22 Juin 2020 | les féculents et les légumineuses, Les lentilles

Voici un plat original pour varier votre alimentation : un Gratin aubergine, lentilles. La lentille est une légumineuse, riche en protéines végétales. Riche en fibres, elle permet de stimuler le transit intestinal et de jouer sur la satiété. Manger...