Ne pas manger moins, mais manger mieux
Je vais vous apprendre à perdre du poids grâce à de meilleures habitudes alimentaires, pour vous sentir mieux
L’équilibre alimentaire, c’est la santé
Mon but, vous aider à atteindre vos objectifs, sereinement et avec plaisir
Mes recettes de cuisine légère
Blanquette de veau légère
Vous aimez les plats en sauce ? Je ne suis pas fan de bœuf, mais j'aime bien la Blanquette de veau légère de temps en temps. Le veau est une viande assez maigre. Dans cette recette, il n'y a quasiment pas de gras. L'avantage de ce plat,...
Assiette complète : Légumes au four, falafel, houmous
J'adore les assiettes complètes. Aujourd'hui, Assiette complète : Légumes au four, falafel, houmous. L'idée est de garder l'assiette équilibrée avec 1/2 légumes, 1/4 de protéines et 1/4 de féculents. Les assiettes peuvent se décliner à l'infini,...
Crumble sain et rassasiant aux pommes
Voici une recette idéale pour le petit déjeuner. Ce crumble se prépare à l’avance et peut être mangé froid, tiède ou chaud. Dans cette recette, je fais ma compote maison, sans sucre. Pour la rendre un peu épaisse, j’utilise des graines de chia....
Galette flocons d’avoine, épinards, chèvre
Vous avez déjà fait une Galette flocons d'avoine, épinards, chèvre ? L'épinard est un allié minceur pour toute les personnes qui souhaitent perdre du poids. Il est parfait pour vous couper la faim puisque qu’il est dense et a des vertus...
Lentilles corail coco curry
Les Lentilles corail coco curry est un plat simple, qui peut se garder quelques jours au frais, pratique à emmener au boulot ou à réchauffer un soir de manque de temps. Je me surprends à manger de moins en moins de viande, surtout le soir ... Mais...
Quiche lorraine aux courgettes
Bon alors là, je sais que les Lorrains vont me dire que ce n’est pas une quiche Lorraine car il y a des courgettes. Et ils n’auront pas tout à fait tord … Mais j’avais envie de rajouter des courgettes râpées dans ma quiche aux lardons de bacon …...