Wok de légumes aux crevettes

J’aime la cuisine au wok, car peu (voir pas ) de matières grasses et beaucoup de saveur . En plus on peut varier à l’infinie !!   Ingrédients pour 2 personnes de Wok de légumes aux crevettes 3 propoints par personne (weight watchers) 2 Smartpoints par personne (weight watchers) 0 smartpoint Liberté par personne (weight watchers) -2 oignons … Voir la recette

Galettes thon flocon d’avoine

  Dans la ligné des galettes de courgettes ricotta et avoine , voici des galettes de thon. J’ai pioché cette recette sue le Blog Les papilles de sagweste J’avais envie de galettes saines et équilibrée, tout en étant simple à préparer. Ingrédients pour 8 Galettes thon flocon d’avoine 2 propoints la  galette (weight watchers) 2 Smartpoints la … Voir la recette

Crevettes coco curry

  J’aime le sucré salé. J’aime aussi les saveurs d’ailleurs. Une promotion sur de très belle crevettes au rayon poissonnerie, du lait de coco et du curry et le tour est joué !! Cette recette est saine, gourmande et très goûteuse. Ingrédients pour 4 personnes de Crevettes coco curry 6 propoints par personne ( weight watchers) … Voir la recette

Crevettes marinées

    J’avais envie d’un repas assez léger et il y avait de jolie crevettes chez mon poissonnier. Une recette de crevette marinées à tomber !!   Ingrédients pour 2 personnes de Crevettes marinées 5 propoints par personne (weight watchers ) 3 Smartpoints par personne (weight watchers) 1 Smartpoint Liberté par personne (weight watchers) – 400 g … Voir la recette

Cabillaud à la florentine

Le poisson blanc est un atout dans une assiette équilibrée. Il est vite fade si il n’est pas cuisiné ! Voici une recette bien sympa : Ingrédients pour 2 personnes de Cabillaud à la florentine 5 propoints par personne (weight watchers) 5 Smartpoints par personne (weight watchers) 2 smartpoint Liberté par personne (weight watchers) – 2 filets … Voir la recette

Calamars flambés au pastis

J’aime beaucoup les calamars, mais il faut bien les cuire car c’est vite dur sous la dent ! Avec des pâtes… c’est bon !   Ingrédients  pour 5 personnes de Calamars flambés au pastis 5 propoints par personne ( weight watchers) 4 Smartpoints par personne (weight watchers)  3 smartpoints Liberté par personne (weight watchers) – 500 … Voir la recette