Ça y est, nous sommes bel et bien en automne. Fini les fruits et légumes d’été qui laissent place aux fruits et légumes d’automne. Il faut équilibrer vos repas sur une journée, mais l’idéal est d’équilibrer sur une semaine. Si vous faites un excès sur une journée, ne culpabilisé pas et faites plus attention les … Voir la recette
J’ai eu de nombreuses demandes de menus légers, sains et gourmands. Si vous souhaitez lire les 26 autres menus, cliquer ICI. C’est grâce à mes menus, à mes recettes que j’ai perdu 18 kilos en 6 mois, il y a 4 ans. Aujourd’hui je n’ai rien repris. Ma philosophie est de ne pas faire de régime, … Voir la recette
Je vais essayer de faire un menu par mois, voir tous les 15 jours, car je sais que vous adorer cette catégorie sur mon blog. Cela me prend beaucoup de temps pour faire ces 7 menus pour une semaine équilibrée. Vous trouverez le menu du mois dernier ici : Menu 1 C’est grâce à ces menus, … Voir la recette
Dans moins de 2 mois, ce sont les fêtes… il faut tenir bon pour pour manger sainement d’ici le 24 décembre pour pouvoir se faire plaisir pendant les fêtes, être jolie et rayonnante 🙂 Lundi (30 Smartpoints) *Petit déjeuner (8 Smartpoints) Pain sans gluten, confiture, poire et café *Déjeuner (11 smartpoints) Saumon en papillote … Voir la recette
Aller, nous sommes reparti pour une nouvelle semaine légère et gourmande !! Nous entrons dans la fraîcheur, donc je vais petit à petit intégrer les soupes que mes enfants adorent (oui oui, vous avez bien lu !! ) … LUNDI ( 26 pp) *Petit déjeuner (6 pp) Bowl cake pommes et … Voir la recette
