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Mes menus d’été

28 août 2020

Une semaine de menus sains, équilibrés et gourmands de septembre

Vous avez déja fait votre rentrée ? Moi oui, depuis 10 jours, et les enfants reprennent le chemin de l’école semaine prochaine. Alors il y a deux solutions lors d’une rentrée, soit nous gardons les apéros quasi quotidiens, les repas rapides et non équilibrés, les pizzas trop souvent … soit tout de suite on se … Voir la recette →

  • In: Menus équilibrés, Mes menus d'été
7 menus pour une semaine équilibrée pour la rentrée
30 août 2019

7 menus pour une semaine équilibrée pour la rentrée

Ça y est, dans 3 jours, c’est la rentrée ! Que cet été est passé vite ! Pour moi, un peu de vacances et beaucoup de travail pour préparer cette rentrée, c’est ça lorsqu’on est à son compte 😉 Je prépare mes coachings avec de nouvelles « clientes » (je déteste ce mot … ), je dirais … Voir la recette →

  • In: Menus équilibrés, Mes menus d'été
17 septembre 2018

2 Idées de repas à emporter ou Lunch Box

Vous ne mangez pas chez vous le midi? Vous souhaitez avoir des idées pour faire des repas sains et équilibrés pour éviter d’aller au resto, de manger des sandwichs ou tout simplement par souci d’économie ? Nous sommes beaucoup à manger hors de chez nous le midi et manger correctement, sans avoir faim 2 heures … Voir la recette →

  • In: Menus équilibrés, Mes menus d'été
12 juillet 2018

7 menus pour une semaine équilibrée

L’été est là. Mais cela ne veut pas dire qu’il faut manger n’importe quoi. Il faut au contraire profiter de manger de bonnes salades, des viandes et des poissons grillés à la plancha et au BBQ. J’ai eu de nombreuses demandes de menus légers, sains et gourmands. Si vous souhaitez lire les 25 autres menus, cliquer … Voir la recette →

  • In: Menus équilibrés, Mes menus d'été
7 menus pour une semaine équilibrée
18 septembre 2017

7 menus pour une semaine équilibrée

Une nouvelle mise en page pour cette catégorie de menus, donc dites moi si vous préférez ce format ou l’ancien avec mes menus Weight Watchers 🙂 Manger équilibré … cala veut dire quoi ? Un repas équilibré, c’est une assiette qui comprend 2/4 de légumes, 1/4 de féculents (et/ou de légumineuses) et 1/4 de protéines. … Voir la recette →

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Menu Weight Watchers 10 en Smartpoints
25 septembre 2016

Menu Weight Watchers 8 en smartpoints

J’ai été invitée à une réunion sur Grasse par mon ancienne animatrice il y a deux semaines et c’était vraiment un moment très agréable et sympathique, merci Nathalie ! 🙂 J’ai pu rencontrer des abonnées qui connaissaient mon blog et cela m’a vraiment touché ! Merci à toutes de me suivre et d’être de plus … Voir la recette →

  • In: Menus équilibrés, Mes menus d'été
Menu Weight Watchers 10 en Smartpoints
4 juillet 2016

Menu weight watchers 6 en smartpoints

Je sais que certaines d’entre vous attendent avec impatience un nouveau menu, car cela vous aide dans votre quotidien. C’est un menu estival avec beaucoup de salades car il fait très chaud chez moi depuis 15 jours ! Bonne semaine gourmande et légère 🙂   Lundi (30 Smartpoints) *Petit déjeuner  (8 Smartpoints) Porridge avec topping … Voir la recette →

  • In: Menus équilibrés, Mes menus d'été
5 septembre 2015

Menu Weight Watchers 4

        Voici ma quatrième semaine de menu, avez vous suivi mes 3 anciens menus ?? Avez vous perdu un peu de poids ? Aller, les vacances sont finies, nous avons repris le boulot, les enfants sont rentrés à l’école … et nous, nous sommes pleine de bonnes résolutions … à commencer par … Voir la recette →

  • In: Menus équilibrés, Mes menus d'été
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A propos de moi

Après avoir appris à manger équilibré grâce au programme weight watchers, je tiens à partager mes recettes au quotidien car je suis passionnée de cuisine. Bien manger, c'est bien cuisiner !
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