Ne pas manger moins, mais manger mieux
Je vais vous apprendre à perdre du poids grâce à de meilleures habitudes alimentaires, pour vous sentir mieux
L’équilibre alimentaire, c’est la santé
Mon but, vous aider à atteindre vos objectifs, sereinement et avec plaisir
Mes recettes de cuisine légère
WW Liberté, le nouveau programme de Weight Watchers
Vous êtes nombreuses à me demander en quoi consiste le nouveau programme de Weight Watchers, et ce que j'en pense. WW Liberté est le nouveau programme de Weight Watchers, toujours comptabilisé en smartpoints. Il est plus simple au quotidien car il...
Cocottes de poireaux, patates douces et fromage
Vous savez que j'aime cuisiner les légumes de saison. Le poireau fait partie des 10 légumes les plus consommés en France et ses bienfaits et vertus sont incontestables. Il est riche en fibre, en vitamines et en minéraux. 29 kcal / 100 g. Le poireau...
Petit sondage
Bonjour, Depuis 4 ans, je partage avec vous mes recettes, mes menus, mes astuces pour perdre du poids et être en bonne santé. Ma passion pour la cuisine et le bien manger va devenir mon métier. Je me lance donc dans le coaching en nutrition, sans...
Quiche sans pâte poireaux, pomme de terre, bacon et cancoillotte
J'aime les quiches sans pâte. Elles sont simples, économiques et rapides à préparer. Vous connaissez la cancoillotte ? c'est un fromage Franc comtois qui est peu calorique. Pour vous donnez une idée, un fromage classique comme le camembert,...
Courge Butternut gratinée bleu et noix
C'est la saison des courge de toute les sortes. Pour cette recette, j'ai choisi une courge Betternut car j'aime son petit goût de noisette. Pour changer des soupes, de la purée, voici une courge rôtie 🙂 Cette recette est copieuse pour 2 en plat...
Comment j’ai perdu 18 kilos en 6 mois ?
Pour celles qui me suivent depuis plus ou moins longtemps, vous savez que j’ai suivi le programme Weight Watchers, que j’ai réussi à perdre le poids que je désirais. J’ai décidé de faire un article sur mon expérience car depuis je mange sainement...