J’avais déjà fait cette recette, mais à 4 pp! Là, j’ai acheté le pain de mie complet ww à 1 pp la tranche !! le top 1 pers / 3 pp -1 petite banane -10 g de chocolat noir -2 tranches de pain de mie ww Sur la 1ere tranche de pain de mie, … Voir la recette →

  A la maison, nous aimons les ravioles du Dauphiné ! J’aime les cuisiner en gratin … Voici une version :   Ingrédients pour 4 personnes de Gratin de ravioles courgettes  6 propoints par personne (weight watchers) 7 Smartpoints par personne (weight watchers) 7 smartpoints liberté par personne (weight watchers) -1 paquet de ravioles de roman (rayon … Voir la recette →

    Ingrédients pour 1 personne de Verrine fromage blanc, pomme, spéculoos  3 propoints la verrine (weight watchers) 3 smartpoints la verrine (weight watchers) 2 smartpoints Liberté la verrine (weight watchers) -1 pomme (type golden) -1 yaourt brassé nature 0 % -1 spéculoos -1 cuillère à café de sirop d’agave Déroulement de la recette : Éplucher … Voir la recette →

  A la maison, nous adorons le gratin dauphinois, mais un peu calorique quant même ! Voici un gratin tout léger …   Ingrédients pour 4 personnes de Gratin dauphinois weight watchers 3 Propoints par personne (weight watchers) 5 Smartpoints par personne (weight watchers) 5 smartpoints Liberté par personne (weight watchers) 400 g de pomme de terre … Voir la recette →

J’avais envie de manger des courgettes, en gratin … Voici une recette légère avec pleins de saveurs … Ingrédients pour 4 personnes de Gratin courgettes riz 4 propoints par personne (weight watchers) 4 Smartpoints par personne (weight watchers) 3 smartpoints Liberté par personne (weight watchers) -700 g de courgettes -1 oignon – 80 g de riz … Voir la recette →

  Voici la recette du PORRIDGE que je fais régulièrement le matin au petit déjeuner. C’est à base de son d’avoine et de blé. Les sons sont super pour le transit … par contre il ne faut pas en abuser car ils ont un pouvoir d’absorber les graisses (super !!), mais aussi les vitamines … … Voir la recette →

  J’adore les pommes de terre et j’ai appris avec ww qu’elles étaient très bénéfique lors d’une alimentation équilibrée !   Ingrédients pour 6 Pommes de terre surprise  3 propoints par personne  (weight watchers) 2 pomme de terre par personne 3 Smartpoints par personne (weight watchers) pour 2 pomme de terre par personne 3 smartpoints … Voir la recette →