Ne pas manger moins, mais manger mieux
Je vais vous apprendre à perdre du poids grâce à de meilleures habitudes alimentaires, pour vous sentir mieux
L’équilibre alimentaire, c’est la santé
Mon but, vous aider à atteindre vos objectifs, sereinement et avec plaisir
Mes recettes de cuisine légère
Pomme légère au four
J'avais envie de manger une pomme en dessert, mais pas crue, mais pas envie de faire un gâteau comme un invisible aux pommes. La pommes est un fruit qui n'apporte que 54 calories aux 100 g. Il peut ainsi être consommé à tout moment de la journée....
Cordon bleu léger
Vous aimez les cordons bleus et vous vous dites que vous n'avez pas le droit de manger des cordons bleu car vous êtes au régime ou vous voulez faire attention ! Voici ma recette qui reste légère et super gourmande ! Par pitié, n’achetez pas de...
Tarte fine légère à la tomate et mon cours de cuisine chez Alain Llorca
J'adore prendre des cours de cuisine ... c'est un moment vraiment privilégié ou l'on fait des rencontres autour de ma passion qui est la cuisine et ou j'apprends beaucoup de choses et de techniques. Mon partenaire Manelli, spécialisé dans les...
Menu Weight Watchers 12 en smartpoints
Je sais que vous aimez beaucoup ma catégorie "Menus". Alors voici un nouveau menu assez équilibré dans l'ensemble ... avec bien sur des petits plaisirs 😉 Voici quelques idées pour vous aidez dans votre perte de poids ou dans votre quotidien. Lundi...
Flans légers légumes, petit pois et bacon
Vous le savez, je mange très régulièrement, voir tous les jours des légumineuses. (haricots rouges, blancs, soja, petits pois, pois chiches, fèves, lentilles) Elles sont très bonnes pour la santé, mais aussi idéal pour manger équilibré et...
Maigrir ou mincir avant l’été sans se priver
Les beaux jours arrivent et nous commençons petit a petit à enlever les gilets, pulls, montrer ses jambes ... et vous ne vous sentez pas bien dans votre corps ?? Vous appréhendez le maillot de bain ? Bref, vous souhaitez perdre du poids. Mais...