…min/ vit 3 Ajouter la farine, la poudre d’amande, le son d’avoine, le levure, la compote et le skyr. Mixer 1 min/ vit 4 Retirer le fouet, verser ce mélanger…
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Salade semoule, pois chiches et saumon fumé
Miam, une Salade semoule, pois chiches et saumon fumé. Le beau temps s’installe et nous commençons à faire de belles salades, mais il faut garder l’équilibre alimentaire. C’est comme tout,…
Wrap épinards, œuf à la poêle
…1 bol d’épinards frais ou épinards surgelés 2 champignons 2 œufs 20 g de fromage râpé 6 sprays d’huile d’olive Instructions Dans une poêle antiadhésive, mettre les sprays d’huile…
Gâteau moelleux au chocolat sans beurre
…à four chaud 30 minutes à 170°. Laisser refroidir avant de démouler. Verdict : Trop bon, sucré comme il faut. Ce gâteau est moelleux et fort en chocolat, alors…
Pancakes façon pizza
…pancakes version salés, de les garnir selon ce que vous avez dans les placards et le réfrigérateur : légumes de saison (courgette, poivrons, aubergines, tomates, champignons … ), sauce tomate…
FAQ
…kilos lorsqu’elle avait 65 ans. L’âge n’a pas d’importance, c’est la motivation et l’envie de changer qui sont important Cela va dépendre de vos objectifs, nous le déterminerons ensemble. Oui,…
Pain aux graines à la vapeur (ou au four)
…sulfurisé pour moi) Parsemer du reste des graines. Laver et remplir de moitié le bol d’eau du thermomix. Mettre sur Varoma 50 min/ vit 0.5 Laisser à l’air libre au…
Petit complément légèreté pour mon premier ebook …
…l’Overday Pancakes banane, banane => 1 SPL le pancake Barres de céréales => 3 SPL la barre Plats Quiche sans pâte => 5 SPL la part Flans de légumes =>…