Ne pas manger moins, mais manger mieux
Je vais vous apprendre à perdre du poids grâce à de meilleures habitudes alimentaires, pour vous sentir mieux
L’équilibre alimentaire, c’est la santé
Mon but, vous aider à atteindre vos objectifs, sereinement et avec plaisir
Mes recettes de cuisine légère
Lentilles corail, épinards et champignons
J'aime beaucoup les lentilles corail, pas vous ? Elles sont assez rapides à préparer, ne coûtent pas cher et ont de nombreux bienfaits pour notre organisme : -Elles sont riches en proteines végétales : fournissant une bonne quantité de protéines...
Croque Monsieur léger de légumes, jambon, fromage
Manger sainement ou perdre du poids ne veut pas dire manger des choses sans goût et qui ne donnent pas envie ! Gardez à l'esprit que le plaisir gustatif ne passe pas systématiquement par des choses grasses ou très sucrées ! Prenez plaisir à manger,...
Bouchées flocons d’avoine, chocolat
Voici une recette de petites douceurs gourmandes, mais saines. Des bouchées à base de flocons d'avoine, d'oléagineux, de raisins secs et enrobées de chocolat noir. Une recette très simple et rapide à réaliser avec ou sans Thermomix. Vous pouvez...
Carottes à l’orientale
J'essaie de toujours avoir des légumes de préparés dans mon réfrigérateur : carottes râpées, haricots verts, brocolis, épinards, salade, chou râpé, légumes au four ... Comme vous le savez, pour perdre du poids et être en bonne santé, il faut manger...
Tartelettes healthy au chocolat et flocons d’avoine
Voici une petite gourmandise vraiment très sympa, saine et trop bonne, des tartellettes à base de flocons d'avoine, graines de chia, compote et garnies de chocolat avec du fromage blanc. Healthy, elles vont vous permettre de manger un dessert...
Crumble aux légumes du soleil et chorizo
La saison des légumes d'été va bientôt se terminer et nous allons laisser la place aux poireaux, choux et autre légumes d'hiver. Donc voici une des dernières recettes avec des aubergines, courgettes tomates et poivrons. Ce crumble est parfait pour...