Ne pas manger moins, mais manger mieux
Je vais vous apprendre à perdre du poids grâce à de meilleures habitudes alimentaires, pour vous sentir mieux
L’équilibre alimentaire, c’est la santé
Mon but, vous aider à atteindre vos objectifs, sereinement et avec plaisir
Mes recettes de cuisine légère
Gratin choux fleurs, carottes et jambon
Il me restait des carottes, du jambon dans mon frigo, et du chou fleur au congélateur. J'ai donc décidé de faire un Gratin choux fleurs, carottes et jambon. Dans cette recette, je fais une béchamel légère, sans beurre .. c'est bluffant! Je vous...
Taboulé léger
La saison des BBQ et des planchas à déja commencé avec les belles journées que nous avons ... qu'est ce que c'est agréable! Petits conseils BBQ, si vous êtes dans une perte de poids, dans l'idéal il faut privilégier les viandes blanches que vous...
Banane bread marbré
Aujourd'hui, un Banane bread marbré. C'est une recette incontournable le banane bread lorsque j'ai des bananes bien mûres dans ma cuisine. Sur mon blog, vous allez aussi trouver : - Banane bread à la noix de coco - Banane bread à l'amande - Banane...
Galettes flocons d’avoine et épinards
Aujourd'hui, Galettes flocons d'avoine et épinards. J'aime les galettes, c'est super rapide à préparer et nous pouvons varier les ingrédients à l'intérieur. Dans cette recette, nous pouvons remplacer les épinards par des courgettes râpées, des...
Galettes de coquillettes au jambon
Voici une recette que petits et grands aiment : des Galettes de coquillettes au jambon. Cette recette est top avec un reste de pâtes. Moi j'ai utilisé des coquillettes semi-complètes, mais vous pouvez utiliser les pâtes de la forme et de la...
Pain cocotte super simple
Vous connaissez le Pain cocotte super simple ? Ce pain n’est pas forcément léger, ni riche d’ailleurs, cela reste du pain au niveau alimentation. C’est Simone, une femme que j’ai accompagné dans son rééquilibrage alimentaire qui m’a donné cette...