Ne pas manger moins, mais manger mieux
Je vais vous apprendre à perdre du poids grâce à de meilleures habitudes alimentaires, pour vous sentir mieux
L’équilibre alimentaire, c’est la santé
Mon but, vous aider à atteindre vos objectifs, sereinement et avec plaisir
Mes recettes de cuisine légère
Flamiche légère aux poireaux
Cette semaine, au menu, une Flamiche légère aux poireaux. La vraie Flamiche Picarde se fait avec deux pâtes brisées, de la crème entière … évidement, j’ai modifié la recette pour la rendre plus légère, mais tout aussi bonne . Si vous n’aimez pas le...
Gâteau léger aux pommes poêlées
Envie d'un petit gâteau ce weekend, mais en restant dans l'équilibre alimentaire ? Voici un Gâteau léger aux pommes poêlées. J'avais envie de faire un gâteau avec des pommes et du fromage blanc. Dans ce gâteau, la compote de pomme remplace le...
Tarte fine aux flocons d’avoine et poireaux
Voici une tarte idéale pour l’appétitif : Tarte fine aux flocons d'avoine et poireaux La pâte se tient super bien. le goût est original, et l'accompagnement peut bien évidement varier, comme avec toutes mes recettes, selon ce que vous avez dans...
Crevettes légères coco curry
Voici une recette que j’affectionne particulièrement, des Crevettes légères coco curry. Je vais assez souvent cette recette, et je me suis rendue compte que je ne l’ai jamais publié sur mon blog ! Dans cette recette le lait de coco sublime à...
Pancakes légers à la compote
Voici une recette que Sabine, une fille que je coach, fait pour elle et pour ses enfants le matin : des Pancakes légers à la compote. Cette recette est super saine et équilibrée. En plus, elle tient bien au corps jusqu’au repas du midi grâce à...
Menus sains et équilibrés de février 2020
Pas de recette aujourd'hui, mais des Menus sains et équilibrés de février. Vous allez retrouver des menus avec des fruits et légumes de saison. L'équilibre, c'est manger de tout en quantités raisonnables et ne manquer de rien. Ne faites pas...