Menu de fête des mères weight watchers

 

bonne fête maman

 

La fête des mères approche … vous ne savez pas ce que vous allez faire comme menu en restant raisonnable, mais en vous faisant plaisir ??

C’est la première fois que je fais un menu pour une occasion spéciale. Vous avez été nombreuses à me demander un menu pour vous diriger pour la fête des mères.

Voici donc une idée de menu à 15 propoints ou 19 smartpoints pour le repas entier, vin compris (1 verre)

 

Apéritif

- mini flans légers carottes et courgettes  (1 propoint ou 1 smartpoint)

Flans légers carottes courgettes

- légumes (carottes, radis, tomates, courgettes, chou fleur) avec du tzatziki léger pour tremper (1 propoint ou 1 smartpoint)

 

Tzatziki léger

 Plat

-Porc coco curry avec du riz et des légumes (8 propoints ou 9 smartpoints)

 

porc coco curry

 OU

-Crevettes coco curry, riz avec des légumes à la plancha (  8 propoints ou 9 smartpoints)

crevettes coco curry

 

Dessert

Gâteau moelleux aux fraises (3 propoints ou 5 smartpoints)

 

gâteau moelleux aux fraises

 

Bien sur, vous pouvez vous accorder un verre de vin de votre choix (2 propoints ou 3 smartpoints) qui sont inclus dans le menu :)

 

J’espère que vous allez apprécier ce menu ;)

Je vous souhaite une excellente fête des mères pour les mamans qui sont parmi vous ! :)

 

 

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25 Responses to Menu de fête des mères weight watchers

  1. didine

    merci , je vais faire les petits flans et les gateaux

  2. marie

    Merci Rachel pour toutes ces bonnes recettes, je me régale déjà.

  3. Cine77

    Merci Rachel pour toutes ces bonnes idées
    Blog très bien fait et super facile à d’utilisation
    Bonne fête des mères à toi aussi et bon dimanche

  4. yolande

    merci pour ces suggestions Rachel, je passe souvent te voir même si je ne laisse pas de traces hihi !!!! continue ainsi ton blog est un super support pour les débutantes telles que moi. Bonne fête des mère

    • Rachel

      Merci beaucoup Yolande ! ;)

  5. dominique choron

    Quelles bonnes idées !
    ton blog est une vraie source d’inspirations.
    Bon régal, et bonne fête des mères !!!

    • Rachel

      Merci Dominique !;)

  6. SYLVIE83

    Merci RACHEL pour cette idée menu, je viens de faire les flans (mais en gratin) courgettes/carottes donc je vais chercher sur ton blog une autre idée pour le reste j’achèteeeeeeeeeeeeeeeee. Bonne fête des mamans à toi et à toutes les mamans fidèles qui, comme moi, te suivent

    • Rachel

      Coucou Sylvie ;) En apéro, Tu peux faire les lingots de polenta ou les rillettes de thon ! ;) Merci merci

  7. Michèle

    Que de bons conseils et des idées excellentes avec vous Rachel. J’ai testé les flans….. un régal. Je vais m’inspirer de vos menus pour la fête des mères. Merciiiii.
    Michèle

    • Rachel

      Merci Michèle ! :)

  8. Rodriguez

    Bonjour Rachel,
    Je recherche ta recette « pommes de terre façon pizza » et je m’aperçois qu’il y a un « bug » sur la page.
    Pourrais-tu me la redonner STP ?
    Merci d’avance et bonne fête des mères.
    Amicalement,
    Monique

  9. jocelyne

    plein de bonnes idées!!
    merci Rachèl

    • Rachel

      Merci Jocelyne ;)

  10. Josette

    Bonsoir Rachel,
    c’est à une réunion WW que j’ai appris l’existence de ton blog. Je dois dire que cette découverte, la lecture de ton expérience nous a totalement remotivées ma fille et moi, car nous cuisinons énormément et nous étions quelque peu en bout de course côté motivation. moi aussi je mesure 1,69 m et je pesais 72kg la semaine dernière… et voilà qu’aujourd’hui j’en pèse 70,9, grâce à toi.
    Merci et bravo, les recettes sont super. J’ai puisé de très belles idées pour les petits déjeuners. et grâce à toi je me sens sur la bonne pente.

    Bien cordialement
    josette

    • Rachel

      Bonjour Josette, que ton message me fait plaisir !! Merci beaucoup à toi et à ta fille . Très bonne continuation à vous deux et bon WE ;)

  11. Chantou

    Géniale idée, çette semaine j’ai fait les petits flans courgettes carottes, un régal chaud ou froid…..merci pour toutes ces bonnes recettes…..

    • Rachel

      Merci ! :)

  12. Stephanie

    Coucou Rachel

    A force de voir ton gateau invisible cité dans la communauté des Ww je me suis dis allons voir et la j’adooooore. Ton menu fête des mères est parfait (quelle bonne idée d’avoir intégré l’apéro et le verre de vin parce que c’est oublie à chaque fois quand tu fais tes menus alors que c’est indispensable).
    Merci et maintenant en cuisine pour tester !!!!!
    Bon week end

    • Rachel

      Merci Stéphanie :)

  13. Sylvie

    Bonjour Rachel, merci bcp pour toute ces bonnes recettes, ça m’a remotivée pour recommencer WW. Je suis partie de 69.7 kg pour 1m64, et je voudrais retrouver mon poids d’avant ménopause, 57kg. Du fait de la ménopause, je perds moins vite, mais je perds, 600 gr en une semaine, ça me remonte le moral, et en mangeant des bons petits plats !
    Les recettes du menu fête des mères sont pour combien de personnes sil-te-plait ?
    Et bonne fête des mères !

    • Rachel

      Bonjour Sylvie, je suis contente de t’avoir remotivé par le biais de mon blog ! Bonne fête des mères à toi aussi et belle journée

  14. sandrine

    Bonjour Raphel,
    Cela fait tout juste une semaine que je consulte ton blog et franchement…quel super blog.
    Les recettes sont simples, goûteuses…et….rapides….
    Je suis contente d’être tombée dessus….
    A une prochaine fois…sur le blog Raphel

    • Rachel

      Bonjour Sandrine, Merci beaucoup pour ton message qui me fait vraiment plaisir ! J’éspère pouvoir te régaler encore longtemps :) Belle journée

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