Que faire avec des poireaux ?

Que faire avec des poireaux ?Vous adorez cette catégorie d’article. Je répertorie les recettes avec un ingrédient qui se trouve souvent dans ma cuisine.

Après :

que faire avec des pommes de terre ?

que faire avec des pommes ?

Voici maintenant Que faire avec des poireaux ?

Ce légume de saison est riche en fibres ! Avec 2,46 grammes de fibres par 100 grammes, figurez-vous une portion de poêlée permet de couvrir environ 1/4 des apports journaliers recommandés en fibres ! Un atout indéniable, particulièrement recommandé en cas de transit perturbé (constipation).

Le poireau est un très bon allié en cas de régime : il est léger tout en étant consistant. Ainsi, une portion de 200 grammes n’apporte que 50 kcal, tout en nous permettant de se sentir rassasié. En effet, car sa richesse en fibres augmente la satiété.

Cliquer sur les titres pour lire les recettes.

Gratin carottes et poireaux

Que faire avec des poireaux ?

Gratin poireaux, pomme de terre léger

Que faire avec des poireaux ?

Croque tablette poulet, poireaux et carottes

Que faire avec des poireaux ?

Roulade de poulet farcie au poireaux

Que faire avec des poireaux ?

Galettes de poireaux, garnies de fromage blanc et saumon fumé

Que faire avec des poireaux ?

Flans de légumes carottes, poireaux

Que faire avec des poireaux ?

Cocotte de poireaux, patates douces et fromage

Que faire avec des poireaux ?

Pâtes aux poireaux et bacon

Que faire avec des poireaux ?Et vous, vous aimez les poireaux?

Weight Watchers

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18 Responses to Que faire avec des poireaux ?

  1. annick

    Bonsoir Rachel,
    Pour ma part, j’adore également les poireaux, j’en cuisine régulièrement en toutes saisons.
    J’ai déjà fait plusieurs fois toutes ces recettes qui sont excellentes mais merci de les avoir regrouper.
    Je te souhaite de bonne fête de fin d’année.
    J’attends de tes nouvelles pour la formule de coatching que tu viens de mettre en place.
    cordialement,

    • Rachel

      Merci Annick et à très bientôt !

  2. Hypocampe83

    Merci Rachel pour toutes tes recettes et bonne chance dans ta ‘nouvelle aventure

    • Rachel

      Merci, c’est sympa

  3. tinou66

    merci ces recettes de poireaux
    bonne suite dans ton nouveau projet

  4. lise

    Bonjour Rachel,
    Suis toujours aussi admirative de lire et de réaliser tes recettes merci beaucoup. J’attends également comme tant d’autres ta formule de coatching.
    Par contre personnellement je n’ai pas de kilos à perdre mais plutôt à prendre!!!
    A très bientôt,
    lise

  5. PORQUET Ghislaine

    Bonjour Rachel,
    Merci pour les recettes qui sont delicieuses.
    Bonne fin d’annee.
    Ghislaine.

  6. Elyane Prunier

    Les recettes sont super mais combien de point sur chaque recette Wright watecher

    • Rachel

      Il faut que tu cliques sur le titre de la photo et tout est indiqué 😉

  7. lise

    Bonjour Rachel,
    Que me conseilles tu concernant tes recettes étant donné que j’ai du poids à prendre « 5kgs » dois je mettre plus de quantités ou suivre la recette ? Merci
    Amicalement,
    lise

    • Rachel

      Bonjour Lise, il faut que tu utilises des ingrédients plus riches : à la palce d’une cuillère à café d’huile d’olive, une à soupe, à la place de la crème à 4% ou 12%, de la crème plus riche … Bon courage et bonne journée

  8. Antunes

    Bonjour
    Merci pour tout ce temps passé à nous proposer des recettes. Pour ma part, j’adore les poireaux en risotto !

    • Rachel

      Merci 😉

  9. Nadine

    Bonsoir Rachel, Je repère vos délicieuses recettes que je vais préparer dans les prochains jours mais je ne sais pas ce que sont les lardons de bacon et ou les trouver et aussi les tostinettes ? Merci d’avance pour votre aide

  10. Stéphanie

    Bonjour,
    J’ai justement testé une nouvelle recette ce midi (en fonction de mon frigo) 🙂
    Lasagnes saumon – poireau… Un régal 🙂
    Bon w-e !

    • Rachel

      Génial, merci Stéphanie et à bientôt

  11. Virginie

    Je viens de découvrir ton site. Je suis totalement conquise. Des supers recettes, gourmandes et facile!! je te remercie!!

    • Rachel

      C’est super gentil, à très bientôt Virginie

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