Ne pas manger moins, mais manger mieux
Je vais vous apprendre à perdre du poids grâce à de meilleures habitudes alimentaires, pour vous sentir mieux
L’équilibre alimentaire, c’est la santé
Mon but, vous aider à atteindre vos objectifs, sereinement et avec plaisir
Mes recettes de cuisine légère
Salade courgette, petits pois, tomate et fêta
Pour changer un peu, une recette de salade courgette, petits pois, tomate et fêta. Le soleil et la chaleur sont bien présent, donc j'évite d'allumer mon four ! Vous avez peut être prévu BBQ ou plancha pour ce week-end, cette petite salade sera...
Salade composée concombre, tomate et maïs, sauce blanche
Voici une salade bien fraîche que vous pouvez préparer à l'avance, mélanger la sauce à la dernière minute et manger ! Très rapide à préparer, économique, avec beaucoup de goût. Mes recettes sur le même thème Voici d'autres idées de salades (vous...
Tarte du soleil pour l’apéro
J'adore les apéros, mais je ne veux pas manger chips et cacahuètes ou autres feuilletés bien gras. Donc je trouve des alternatives, il y a souvet ma sauce au thon avec des crudités et du pain nordique grillé, un cake sain, ou une pizza du soleil...
Légumes crémeux rôtis à la fêta
Voici une recette de légumes absolument délicieuse que vous avez dû voir passer sur les réseaux : des légumes crémeux à la fêta. Vous pouvez marier ce plat avec du poisson, de la viande, des légumineuses ... Soyez vigilent(e) sur la quantité de...
Salade d’été haricots rouges et maquereau
J'aime me faire des salades rapides et complètes le midi, mais assez rassasiantes pour ne pas avoir faim après. Cette salade est très rapide à préparer. Ici, les haricots rouges jouent le rôle des féculents, le maquereau des protéines. Les haricots...
Sandwich sain pain noir, œuf mimosa et tomate
En été, nous sommes amené(e)s à faire des piques-niques à la mer ou à la montagne, des randonnées, ou tout simplement nous avons envie de manger un sandwich, mais souvent les sandwich de boulangerie sont gras et fait avec du pain blanc, donc pas...