Aujourd’hui un petit récapitulatif de Mes recettes incontournables pour la rentrée.
Pourquoi incontournables ? Parce qu’elles réunissent la simplicité, le temps de réalisation, mais aussi le plaisir de bien manger et bon.
Manger équilibré est une bonne chose, mais pour tenir sur la durée, il faut que cela soit bon, gourmand …
Accordez vous des petits plaisirs, sans culpabiliser et en restant raisonnable.
Voici quelques idées pour vous aidez dans cette semaine de rentrée :
Pour les petits déjeuners :
- Porridge son et flocons d’avoine
- Pancook
- Porridge aux fruits cuit au four
- Banane bread à l’amande
- Gâteau flocons d’avoine et pommes
- Granola maison
- Muffins flocons d’avoine, poires, chocolat
- Pancakes pomme râpée, fromage blanc
- Pour plus de recettes de petits déjeuners, vous avez aussi mon ebook spécial petits déjeuners
Pour les plats :
- Légumes au four : l’idée est d’en faire pour plusieurs jours et de varier les recettes avec : prendre cette base de quiche sans pâte et varier les légumes et les protéines, ou mettre les légumes au four dans une omelette, dans un cake …
- Ma pâte à tarte brisé simple et légère
- Avec cette pâte, vous pouvez faire : Tarte fine au légumes, une quiche carottes, courgettes, …
- Flan de courgettes et coulis de tomates
- Gratin d’aubergines et lentilles qui est aussi très bon avec des courgettes
- Galettes flocons d’avoine, épinards
- Courgettes farcies au thon
- Poulet coco curry
- Lentilles corail coco curry
- Chili avec ou sans viande
- Chili con carné de poulet
- Lasagnes de poulet, poireaux, carottes
- Gratin léger courgettes, tomates
- Crevettes légères coco curry
- Pâtes à la bolognaise de saumon
- Gratin de thon, sauce tomates
- Cordon bleu léger
Pour les desserts et les goûters :
- Gâteau léger aux abricots que vous pouvez faire avec les fruits de votre choix, selon la saison
- Gâteau moelleux myrtilles, citron
- Blondie sans beurre, sans oeufs, sans sucre
- Verrine, poire, fromage blanc et crème de marron
- Clafoutis léger aux fruits
- Gâteau léger framboises et fromage blanc
- Muffins légers poires, pommes
- Gâteau moelleux au chocolat sans beurre
J’espère que ce petit listing va vous aider dans votre organisation.
Je vous souhaite une bonne journée et une belle semaine de rentrée.
A très bientôt.
Rachel
Merci beaucoup Jacqueline et belle journée
Il existe des flocons d’avoine sans gluten en magasin bio
Bonjour par quoi remplacer les flocons d avoine quand on est sans gluten? Merci
Merci Rachel pour toutes ces recettes équilibrées et gourmandes 🙂 j’ai testé hier soir le gratin aubergines lentilles, un délice !!
Merci Rachel🥰🥰
A bientôt Brigitte
merci rachel pour l es incontournables pour la rentrée ont repart sur de bonne basse avec des recettes simple et surtout très bonne bonne soirée a trés bientot
Merci pour cette piqure de rappel je cuisine regulierement avec vos recettes raviole au saumon poireaux quiche sans pate cake banane etc… merci encore pour votre investissement a bientot
Depuis le temps que je profite de votre blog sans vous remercier…
Alors MERCI pour votre simplicité, générosité, gaîté
Il doit faire bon vivre autour de vous
Et oui 😉
Merci beaucoup Christelle
Merci Rachel!! recettes au top faciles et toujours bonnes!!! bisous Christelle
Merci Rachel pour cette petite piqûre de rappel… Bisous… Pascale