Ne pas manger moins, mais manger mieux
Je vais vous apprendre à perdre du poids grâce à de meilleures habitudes alimentaires, pour vous sentir mieux
Coaching
Individuel à distance,
à domicile ou en groupe
Ebook
Des recettes,
des menus, des astuces
Recettes
Légères,
mais gourmandes…
L’équilibre alimentaire, c’est la santé
Mon but, vous aider à atteindre vos objectifs, sereinement et avec plaisir
Je suis Rachel,
passionnée de cuisine et de nutrition.
J’accompagne les personnes qui souhaitent mincir et atteindre leur poids de forme de manière durable et avec plaisir.
Mes recettes de cuisine légère
Le salé
Recettes gourmandes et légères !
Menus équilibrés
7 menus pour une semaine équilibrée
Le sucré
Se faire plaisir sans culpabilité
7 menus pour une semaine équilibrée février
C’est grâce à mes menus, à mes recettes que j’ai perdu 18 kilos en 6 mois. Ma philosophie est de ne pas faire de régime, de me faire plaisir, tout en mangeant sainement et de manière équilibrée. Ce rééquilibrage alimentaire est pour être en bonne...
Le Forville
Pas de recette aujourd'hui, mais un partage. De temps en temps, je suis invitée par des restaurants de ma région et je refuse dans la majorité des cas. Là, c'est différent car c'est un restaurant qui se situe sur le marché Forville à Cannes et qui...
Samoussas de crêpes banane chocolat
Demain, c’est la chandeleur… J’adore les crêpes, remarquez, en tant que Bretonne, c’est normal ! J’avais envie de varier un peu la présentation de mes crêpes, tout en restant simple, vous me connaissez maintenant ! Alors pourquoi pas en forme de...
Mon premier ebook avec mes recettes saines et gourmandes
Mon premier livre numérique est enfin là ! Je suis super heureuse de vous le présenter. Vous avez été très très nombreuses et nombreux à me le demander ! C'est un travail de longue haleine, mais qui donne un résultat à mon image, et j'en suis très...
Biscuits banane, flocons d’avoine
Vous souhaitez perdre du poids ? Manger sainement? Ce n'est pas pour cela que vous devez vous privez de biscuits ou de petites douceurs ! Voici un Biscuits banane, flocons d’avoine, sain, équilibré et très facile à réaliser. Ingrédients pour 14...
Crevettes caramélisées
Une petite recette à base de crevettes aujourd'hui : des Crevettes caramélisées. La crevette est un crustacé qui a une excellente valeur nutritive. Elle est faible en calories et riche en protéines. Elle est faible en gras saturé et contient...