Ne pas manger moins, mais manger mieux
Je vais vous apprendre à perdre du poids grâce à de meilleures habitudes alimentaires, pour vous sentir mieux
L’équilibre alimentaire, c’est la santé
Mon but, vous aider à atteindre vos objectifs, sereinement et avec plaisir
Mes recettes de cuisine légère
Rillettes de saumon légères
Les apéritifs de l'été approchent ... ils ont même déja commencé ! Voici une recette légère de "dip" ou "tartinade" ou "rillettes" à base de saumon. Cette recette est très légère. Vous pourvez manger les rillettes avec des gressins, du pain grillé...
Tarte courgettes, aubergines et thon
Les tartes sont vraiment pratiques. Elles sont économiques, les possiblités de varier les ingrédients sont nombreuses, j'en fait quasiment toutes les semaines car tout le monde aime à la maison. Il faut juste être raisonable sont la quantité de...
Courgettes et aubergines à la sauce tomate
Voici une recette de légumes pour accompagner vos viandes, poissons, mais vos légumineuses aussi ! Vous le savez, il faut manger beaucoup de légumes pour notre santé, mais aussi dans une perte de poids. Ici, je profite du début des légumes d'été...
Cours de cuisine N°26 – Autour d’un batch cooking IG BAS
Samedi 3 juin à 10h aura lieu mon prochain cours de cuisine. Le thème ? Un batch cooking d'1h30 environ avec 4 recettes (3 salées + 1 sucrée), spécial IG BAS (indices glycémiques bas) L'idée ? S'organiser en cuisine pour la semaine à venir. Je vais...
Hachis camarguais
Vous connaissez le hachis camarguais ? C'est une recette phare de Weight Watchers que j'ai modifié un peu. Sur l'application WW, une part est à 11 points, et ici à 7 points hihi Un repas complet avec riz, viande et courgettes vraiment très bon et...
Porridge aux fruits, cuit au four
Aujourd’hui, une recette de Porridge aux fruits, cuit au four. Pour éviter le casse tête du petit déjeuner le matin : pas le temps, je ne sais pas quoi manger … donc cela se termine toujours par des tartines ou biscottes … Pourquoi ne pas préparer...