Ne pas manger moins, mais manger mieux
Je vais vous apprendre à perdre du poids grâce à de meilleures habitudes alimentaires, pour vous sentir mieux
L’équilibre alimentaire, c’est la santé
Mon but, vous aider à atteindre vos objectifs, sereinement et avec plaisir
Mes recettes de cuisine légère
Courgettes et aubergines à la sauce tomate
Voici une recette de légumes pour accompagner vos viandes, poissons, mais vos légumineuses aussi ! Vous le savez, il faut manger beaucoup de légumes pour notre santé, mais aussi dans une perte de poids. Ici, je profite du début des légumes d'été...
Cours de cuisine N°26 – Autour d’un batch cooking IG BAS
Samedi 3 juin à 10h aura lieu mon prochain cours de cuisine. Le thème ? Un batch cooking d'1h30 environ avec 4 recettes (3 salées + 1 sucrée), spécial IG BAS (indices glycémiques bas) L'idée ? S'organiser en cuisine pour la semaine à venir. Je vais...
Hachis camarguais
Vous connaissez le hachis camarguais ? C'est une recette phare de Weight Watchers que j'ai modifié un peu. Sur l'application WW, une part est à 11 points, et ici à 7 points hihi Un repas complet avec riz, viande et courgettes vraiment très bon et...
Porridge aux fruits, cuit au four
Aujourd’hui, une recette de Porridge aux fruits, cuit au four. Pour éviter le casse tête du petit déjeuner le matin : pas le temps, je ne sais pas quoi manger … donc cela se termine toujours par des tartines ou biscottes … Pourquoi ne pas préparer...
Pâtes de légumineuses aux légumes
J'aurai pû intituler cette recette "one pot pasta" car tout cuit dans la même casserole. Mais ici, je fais revenir les oignons, champignons et tomates avant de mettre les pâtes et le bouillon. Cette recette est parfaite pour un soir ou vous avez...
Verrines coulis de fraises et spéculos
La fraise est peu calorique, riche en eau donc désaltérante, hydratante. Elle est une excellente source de vitamine C et de vitamine B9. C'est la pleine saison, donc profitez-en pour la consommer Française ! Dans cette recette, j'utilise des...