Ne pas manger moins, mais manger mieux
Je vais vous apprendre à perdre du poids grâce à de meilleures habitudes alimentaires, pour vous sentir mieux
L’équilibre alimentaire, c’est la santé
Mon but, vous aider à atteindre vos objectifs, sereinement et avec plaisir
Mes recettes de cuisine légère
Porridge aux fruits, cuit au four
Aujourd’hui, une recette de Porridge aux fruits, cuit au four. Pour éviter le casse tête du petit déjeuner le matin : pas le temps, je ne sais pas quoi manger … donc cela se termine toujours par des tartines ou biscottes … Pourquoi ne pas préparer...
Pâtes de légumineuses aux légumes
J'aurai pû intituler cette recette "one pot pasta" car tout cuit dans la même casserole. Mais ici, je fais revenir les oignons, champignons et tomates avant de mettre les pâtes et le bouillon. Cette recette est parfaite pour un soir ou vous avez...
Verrines coulis de fraises et spéculos
La fraise est peu calorique, riche en eau donc désaltérante, hydratante. Elle est une excellente source de vitamine C et de vitamine B9. C'est la pleine saison, donc profitez-en pour la consommer Française ! Dans cette recette, j'utilise des...
Curry de pois chiches et courgettes
J’adore les curry, et vous ? Aujourd’hui un Curry de pois chiches et courgettes. Dans cette recette, les pois chiches jouent le rôle de la protéine végétale. Pas besoin de manger de la viande ou du poisson à chaque repas, n’oubliez pas qu’il y a...
Biscuits au sésame avec 2 ingrédients
Oui, oui, vous avez bien lu, ces petits biscuits sont simplement avec 2 ingrédients : des bananes et des graines de sésame (blanches ou dorées, moi j'ai fait un mélange des deux). Ils sont originaux et ils se laissent manger pour une petite...
Feuilleté saumon, épinards
Lorsque j'ai essayé cette recette pour la 1ère fois, je vous ai demandé sur les réseaux si vous souhaitiez la recette et cela a été OUI à 98% !! C'est une recette qui plaît beaucoup car gourmande, avec une pâte feuilletée, et sous ses aires...